Σε ποιον δεν αρέσουν οι μπανάνες; Μάλλον σε κανέναν.. Είναι φρούτα που τρώγονται εύκολα, ενώ περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο και είναι πλούσιες σε βιταμίνες (Α, Β, C, D).
Που αλλού όμως βοηθούν οι μπανάνες;
Ας το μάθουμε…
Μειώνουν την πείνα
Οι μπανάνες επειδή περιέχουν φυτικές ίνες αποτελούν ιδανική λύση για τον περιορισμό της όρεξής μας.
Μειώνουν το άγχος
Οι μπανάνες είναι ότι χρειάζεται κάποιος για να μειώσει το άγχος και ταυτόχρονα να αυξήσει την ενέργειά του.
Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά
Επειδή περιέχει αντιοξειδωτικά βοηθάει τόσο στην αποκατάσταση του DNA, όσο και των κυττάρων.
Μειώνουν την αρτηριακή πίεση
Είναι γνωστό πως οι μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης καθώς μειώνει την επίδραση του νατρίου.
Πειστήκατε λοιπόν για τους λόγους που πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε μπανάνες;