Έχουμε ξαναπεί πολλές φορές ότι λίγα και απλά πράγματα χρειάζονται για να είμαστε ευτυχισμένοι… Συγκεκριμένα αν κάνουμε 5 βήματα θα έρθουμε πολύ πιο γρήγορα στην ευτυχία…
1). Προσέχουμε το σώμα μας..
Η φροντίδα του σώματος παίζει σημαντικό ρόλο στο κυνήγι της ευτυχίας… Δεν χρειάζεται να τρέχετε καθημερινά στα γυμναστήρια.. αλλά ακόμα και ένας δεκάλεπτος καθημερινός περίπατος αρκεί..
2). Λέμε ναι στη συγχώρεση
Αν θέλουμε να ευτυχίσουμε πρέπει να μάθουμε να συγχωρούμε.. Δεν πρέπει να συντηρούμε τον θυμό μέσα μας γιατί έτσι απομακρυνόμαστε από το να είμαστε ευτυχισμένοι..
3). Βρίσκουμε όμορφες δραστηριότητες..
Όταν ασχολούμαστε με όμορφα πράγματα χάνουμε την αίσθηση του χρόνου..και δεν σκεφτόμαστε αγχωτικά και στενάχωρα πράγματα…
4). Εστιάζουμε στις καλές πράξεις…
Πόσο όμορφα νοιώθουμε όταν ξέρουμε ότι κάναμε κάτι και δώσαμε χαρά σε κάποιον συνάνθρωπό μας… Έτσι δεν είναι;; Δεν έχει σημασία αν αυτές οι πράξεις είναι προγραμματισμένες ή αυθόρμητες, σημασία έχει ότι γεμίζουμε με αισθήματα ευφορίας…
Επίσης σύμφωνα με την επιστήμη κάτι τέτοιο έχει και αντικαταθλιπτική δράση…
5). Λέμε ναι στην αισιοδοξία
Το ξέρω είναι δύσκολο να είμαστε αισιόδοξοι όλοι την ώρα ( εγώ προσωπικά έχω μεγάλο θέμα σ’ αυτό), αλλά είναι πολύ σημαντικό… Ας προσπαθήσουμε να βλέπουμε τα πράγματα από την θετική τους πλευρά.. μέρα με την ημέρα και στο τέλος θα τα καταφέρουμε..
Επίσης η αισιοδοξία είναι και σημάδι καλής υγείας..έρευνες λένε ότι οι αισιόδοξοι άνθρωποι είναι πιο υγιείς..και έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα..
Ελένη ♥♥