Κάνε ότι και οι γάτες! Stretching φυσικά!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Mία δύσκολη μέρα στη δουλειά αρκεί για να απαιτήσει το σώμα σου ξεκούραση και χαλάρωση;

Φυσικά!! Και τότε τι κάνεις; Stretching Για πλήρη χαλάρωση.

To stretching βοηθά τους μύες σου να επανέλθουν στην φυσιολογική τους κατάσταση με απλές κινήσεις, εύκολες, γρήγορες!

Οι γάτες άλλωστε δεν ξέρουν; Φυσικά και τις ξεκουρ’αζουν οι απίστευτες κινήσεις ευλυγυσίας που κάνουν και εμείς ζηλέψαμε!

Ποιες ασκήσεις μπορείς να κάνεις για να σε βοηθήσουν;

1.Φέρε το χέρι σου πίσω από την πλάτη σου και πίεσέ το με το άλλο σου χέρι.

3.Κάθισε σε μία καρέκλα. Βάλε τα χέρια σου πίσω από το κεφάλι και φέρε τον κορμό σου δεξιά και αριστερά.

4.Ξάπλωσε στο πάτωμα με το κεφάλι προς τα κάτω. Το ένα χέρι μπροστά, το άλλο δεξιά και αντίστροφα!

Δοκίμα΄σε το για λίγες μέρες και θα δεις άμεσα αισθητή διαφορά.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *