Κεφάλαιο smoothies: Healthy και detox smoothie την περίοδο του κορωνοϊού.

Γράφει η Άτζη Μπένου.

Την περίοδο που διανύσαμε με την καραντίνα προκειμένου να θωρακίσω τον οργανισμό μου για να μη νοσήσω από τον Covid 19  ανά δυο μέρες έφτιαχνα διάφορα smoothie αλλά και υγιεινά γεύματα όπου σαν κύριο υλικό είχαν το avocado. Σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας ένα smoothie που έφτιαξα τώρα τελευταία και είχα ενθουσιαστεί με την απίστευτη γεύση που είχε.  Παρακάτω θα σας γράψω τι έβαλα ακριβώς για να το φτιάξετε και εσείς και να το απολαύσετε όπως εγώ.

Υλικά:

1 ώριμο αβοκάντο

½ πράσινο μήλο

1 κουταλιά φυστικοβούτυρο

Χυμό πορτοκαλιού

1 νεκταρίνι

½ μπανάνα

Λίγα φύλλα σπανάκι

Ελπίζω να το φτιάξετε και εσείς και να το απολαύσετε. Το αβοκάντο ούτως ή άλλως θεωρείται detox food οπότε για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα πρωινό πλούσιο σε πολλές πρωτεΐνες αλλά και θρεπτικά συστατικά είναι ένα καλό boost να βάλετε στη διατροφή σας το υλικό αυτό.

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *