Κατάθλιψη…Έχεις ακούσει τόσα πολλά για την κατάθλιψη, μύθοι και αλήθειες που πραγματικά δεν ξέρεις τι να πιστέψεις. Εύχεσαι μόνο να μη χτυπήσει την δική σου πόρτα.
Κι ενώ πολλές φορές λες την φράση “θα πάθω κατάθλιψη” τα πράγματα είναι πιο σοβαρά απ’ όσο νομίζεις. Και αν είσαι από αυτούς που το έχουν βιώσει, τότε ξέρεις πολύ καλά τι εννοώ.
Ποια είναι οι αλήθειες της κατάθλιψης που πρέπει να γνωρίζεις;
Δεν είναι απλώς μια στεναχώρια
Νομίζεις πως όλοι νιώθουμε καταθλιπτικά πολλές φορές. Λάθος. Μην μπερδεύεις την έντονη στεναχώρια ή τον θρήνο με αυτό που λέμε κατάθλιψη και είναι κλινικά αποδεδειγμένο. Η κατάθλιψη ξεπερνά τη στεναχώρια ενώ μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στην αυτοκτονία. Νιώθουμε ένοχοι χωρίς να μπορούν να εξηγήσουν το γιατί, αβοήθητοι και βαθιά απελπισμένοι.
Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία
Η κατάθλιψη δεν έχει να κάνει καθόλου με έναν δυνατό ή αδύναμο χαρακτήρα, όπως κάθε άλλη ασθένεια. Είναι ένας συνδυασμός γενετικών, βιολογικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων. Οι ερευνητές έχουν δείξει πως όσοι έχουν κατάθλιψη έχουν πιο υψηλό κίνδυνο να πάθουν καρδιακό επεισόδιο και είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από αυτό, ενώ πολλές φορές “πέφτει” το ανοσοποιητικό τους σύστημα, γίνεται πιο ευάλωτο σε μολύνσεις και ασθένειες.
Η κατάθλιψη δεν είναι επιλογή
“Μα είσαι τόσο νέα και όμορφη..Γιατί να έχεις κατάθλιψη;” . Γιατί δεν το επέλεξε. Δεν είναι επιλογή και δεν έχει καθόλου να κάνει με την εξωτερική εμφάνιση ή την ηλικία. Κανείς δεν επιλέγει να είναι καταθλιπτικός.
Αυτοί που έχουν κατάθλιψη δεν είναι “τρελοί”
Όχι, δεν είναι τρελοί επειδή παίρνουν αντικαταθλιπτικά. Τα παίρνουν γιατί βελτιώνει την ποιότητα της ζωής τους και μειώνει τις πιθανότητες αυτοκτονίας. Ο χαρακτηρισμός “τρελός” είναι επικίνδυνος και καλό θα ήταν να μην τον χρησιμοποιούμε, ειδικά για τους ανθρώπους που έχουν ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας.