Νεύρα, άγχος, τρέξιμο. Και όλα αυτά σε καθημερινή βάση. Λοιπόν,πάρε μια βαθιά ανάσα και ηρέμησε. Είναι σημαντικό να ξεκλέβεις μερικές ώρες απ’ την καθημερινότητά σου και να χαλαρώνεις.
Να βρίσκεις χρόνο για σένα και τον εαυτό σου και να ηρεμείς. Κι εμείς βρήκαμε τους 3 πιο….παράδοξους τρόπους για να το πετύχεις.
Όχι δεν θα σου πούμε να ακούσεις λίγη μουσική, να μιλήσεις σε έναν φίλο ή να πας για τρέξιμο. Σου βρήκαμε ορισμένες εναλλακτικές.
Διατάσεις
Ναι πρέπει να κάνεις διατάσεις για να ηρεμήσει όχι μόνο το μυαλό αλλά και το σώμα σου. Όταν κάτι σε αγχώνει, τότε νιώθεις κυριολεκτικά το βάρος του στην πλάτη σου, στον αυχένα παντού. Γι΄αυτό είναι σημαντικό να κάνεις διατάσεις για να σου φύγει όλη η ένταση.
Σκάσε τις φούσκες από ένα ρολό φυσαλίδες
Τι είναι αυτό; Το αγαπημένο μας! Αυτό που τυλίγεις τα δώρα και σου αρέσει να σκας τις φούσκες λέγεται ρολό φυσαλίδας. Και να αυτή η κίνηση πραγματικά μπορεί να σε χαλαρώσει. Θα νιώσεις πιο ήρεμος και πιο ενεργός. Και θα το ευχαριστηθείς!
Καθαριότητα
Από πότε έχεις να καθαρίσεις; Ήρθε η ώρα. Αν είσαι διαρκώς busy 24/7, τότε ήρθε η ώρα να καθαρίσεις το σπίτι σου.Έτσι θα έχεις κάπου να διοχετεύσεις όλη σου την ενέργεια και θα μπορείς να ηρεμήσεις σε ένα καθαρό σπίτι. Τι άλλο θες;