Αν είσαι μονίμως κουρασμένος, αν νιώθεις πως δεν έχεις κουράγιο, δύναμη και κίνητρο να κάνεις τίποτα, τότε ίσως κάτι άλλο μπορεί να φταίει. Τι είναι αυτό; Η εξαντλητική κούραση μπορεί να είναι κάτι πιο σοβαρό από όσο νομίζεις και να τα αποδίδεις όλα στη δουλειά ενώ κάτι άλλο φταίει στην πραγματικότητα.
Η κούραση μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης και πολλοί άνθρωποι τα μπερδεύουν με αποτέλεσμα να μην μπορεί να γίνει σωστή διάγνωση.
Η κατάθλιψη επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας σου παράλληλα με την ποιότητα του ύπνου σου. Δεν σε αφήνει να κοιμηθείς ή να σηκωθείς το πρωί από το κρεβάτι.
Η κατάθλιψη επηρεάζει τα κίνητρα σου. Δεν σου δίνει κίνητρα να σηκωθείς, να αδράξεις τη μέρα, να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου ή να φέρεις εις πέρας απλές υποχρεώσεις. Οι μέρες περνούν, εσύ νιώθεις μια εξάντληση την οποία κιόλας δεν μπορείς να εξηγήσεις.
Η κούραση που νιώθεις πάντα έχει μια αιτία και το οφείλεις στον εαυτό σου να την ψάξεις βαθύτερα. Προσπάθησε να βρεις τη ρίζα του προβλήματος γιατί μόνο έτσι θα καταφέρεις να λύσεις και το πρόβλημα.
Και μην αγχώνεσαι γιατί το πρόβλημα λύνεται με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου, ενώ μη διστάσεις στιγμή να ζητήσεις και τη βοήθεια από κάποιον ειδικό αν νιώθεις ότι το χρειάζεσαι.