Ο πόνος στο στομάχι είναι ενοχλητικός. Θέλεις να είσαι μονίμως “διπλωμένος” στα δύο ή ξαπλωμένος και να πατήσεις ένα κουμπί και να περάσουν όλα.
Ο πόνος στο στομάχι είτε είναι από ναυτία, κράμπες, φούσκωμα, διάρροια ή hangover μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ναι αυτό το μαγικό κουμπί για να περάσει ο πόνος υπάρχει και βρίσκεται σε μερικά φαγητά!
Πρέπει να κάνεις λίγη υπομονή και φυσικά τις σωστές επιλογές. Το στομάχι έχουμε πει πολλές φορές δεν είναι “σκουπιδοτενεκές” γι΄αυτί πρόσεχε με τι το γεμίζεις!
Αυτά που πρέπει να τρως κάθε φορά που πονάει το στομάχι σου
Μπανάνες
Οι μπανάνες σε γεμίζουν με ενέργεια ενώ είναι εύκολες στην πέψη και δεν θα αναστατώσουν το στομάχι σου. Αντιθέτως, το βοηθάνε καθώς περιέχουν pectinh, το οποίο βοηθά στη φυσική εκκίνηση των κινήσεων του εντέρου.
Λευκό ρύζι
Όταν το στομάχι σου κάνει τα… δικά του, εσύ δώστου ρύζι! Το ρύζι απορροφά όλα τα υγρά και φυσικά είναι πλούσιο σε ίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά.
Τζίντζερ
Έρευνες έχουν δείξει πως το τζίντζερ βοηθά με τη ναυτία αλλά και με το πεπτικό σύστημα γενικότερα. Οι ειδικοί συνιστούν τζίντζερ ακόμη κι όταν έχεις πάθει κάποια δηλητηρίαση! Μπορείς να επιλέξεις τσάι τζίντερ ή σκόνη ή απλά να μασήσεις ένα φρέσκο κομμάτι.
Γιαούρτι
Τα περισσότερα γαλακτοκομικά είναι δύσκολα στην πέψη, αλλά το γιαούρτι είναι η καλύτερη επιλογή, αρκεί να επιλέξεις το σωστό! Τα γιαούρτια αυξάνουν τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο για ένα υγιές στομάχι και βοηθούν στην πέψη ενώ μειώνουν το δυσάρεστο συναίσθημα από το φούσκωμα.