Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο οργανισμός μας χρειάζεται σίγουρα τρία βασικά γεύματα για να μπορέσουμε να διατηρηθούμε.
Μέσα σε αυτά τα τρία γεύματα πρέπει να γεμίζουμε τις αποθήκες μας με πρωτεΐνη, βιταμίνες και συστατικά που είναι σημαντικά για την υγεία μας, τη σωματική και την ψυχική.
Όταν τρεφόμαστε σωστά, νιώθουμε καλύτερα. Προσέχουμε το σώμα μας και μας αγαπάμε πιο πολύ.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι βαφές, τα ντεκαπάζ, το σεσουάρ, οι ισιωτικές, αλλάζουν την όψη των μαλλιών μας. Γίνεται θαμπή και δείχνουν αδύναμα και ξηρά.
Με μια τρομερή σπιτική μάσκα όμως μπορείς να τα ενυδατώσεις άψογα και να μένουν λαμπερά και ενυδατωμένα!
Με λίγα μόλις υλικά που έχεις σπίτι σου, φτιάχνεις την τέλεια μάσκα!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Ξεμείνατε από ιδέες; Έχετε πραγματικά την ανάγκη μιας “ένεσης” δημιουργικότητας και έμπνευσης; Προβλήματα γυρίζουν αδιάκοπα στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να βρείτε ή να επιλέξετε τις λύσεις;
Υπάρχουν δύο δραστηριότητες που, εγγυημένα, θα σας βοηθήσουν να παραγάγετε τις καλύτερες ιδέες σας, ακόμη κι αν νομίζετε ότι στερέψατε!
Ένα ντους και μία βόλτα! Τόσο απλά…!
Ο Φρίντριχ Νίτσε έγραψε στο βιβλίο του “Το Λυκόφως των Ειδώλων (Twilight of the Idols)”:
“all truly great thoughts are conceived while walking – όλες οι αληθινά μεγαλειώδεις σκέψεις συλλαμβάνονται ενώ περπατάμε” περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θα γίνω βαρετή μέχρι να πείσω πως το μαντζέντα και το κίτρινο είναι τα απόλυτα χρώματα της φετινής άνοιξης;
Σακάκια, ελαφριά μπουφάν, σύνολα, παντελόνια, όλα πια τα βλέπουμε σε μαντζέντα αλλά και κίτρινο, όμως πόσοι το προτιμούμε;
Φέτος η μόδα επιτάσσει χαρά και έντονα χρώματα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ανήκεις ακόμα στην κατηγορία ανθρώπου που προτιμά τη ζάχαρη; Έχεις αναλογιστεί όμως τα αρνητικά στον οργανισμό σου;
Εκτός των κιλών, η ζάχαρη ανεβάζει τα επίπεδα σακχάρου κατακόρυφα και προκαλεί τεριδόνα!
Με τι λοιπόν θα την αντικαταστήσεις; Με ζαχαρίνη ή με στέβια;
Γράφει η Ιωάννα Λαζάρου.
Ναι είμαι μαζί του. Κράζει το σύστημα γιατί το σύστημα δολοφονεί τα παιδία μας. Όλοι τους.. και έχει δίκιο ο Κανάκης.. νοιάζονται μόνο για την επικοινωνιακή διαχείριση της τραγωδίας.. μόνο για να διώξουν από πάνω τους την “καυτή πατάτα”. Σε λίγο καιρό.. σίγουρα μετά τις εκλογές.. κανείς δεν θα ασχολείται με τα πραγματικά αίτια του δυστυχήματος.. συνεπώς και με τις παθογένειες του συστήματος. Το έκαναν με καμία από τις τραγωδίες του παρελθόντος; Το έκαναν με το Μάτι; Άλλαξε κάτι; Διόρθωσαν κάποια παθογένεια; Το έκαναν με τα χιόνια; Το έκαναν με τις φωτιές στη βόρεια Εύβοια;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ανήκεις και εσύ σε εκείνες που αναρωτιούνται τι καλλυντικά να αγοράσουν;
Διαθέτεις χρήματα για συγκεκριμένα και επιλέγεις άλλα πιο οικονομικά;
Τα προϊόντα ακρίβυναν και εμείς είμαστε πιο προσεκτικοί στις αγορές μας!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Με ένα oversized blazer και μία ζώνη είμαστε μέσα στο κλίμα και το στυλ της φετινής άνοιξης!
Μη μου πείτε ότι δεν έχετε παρατηρήσει πόσο πολύ φοριούνται τα blazers;;; Από σέξι ή κομψά, έως casual, τα blazers ήρθαν εδώ και καιρό για να μείνουν ως μία από τις καλύτερες επιλογές outwear.
Η προετοιμασία της ανοιξιάτικης γκαρνταρόμπας θα είναι εύκολη υπόθεση φέτος, καθώς τα κοινά κομμάτια που κυριαρχούν σχεδόν σε όλες τις συλλογές είναι τα oversized σακάκια, σε πολλά χρώματα, και οι ζώνες. Εκτός από εύκολες προσθήκες στην ντουλάπα μας, υπάρχουν και πολλοί τρόποι να τα φορέσουμε.
Σήμερα θα δούμε το πώς και θα σας αποκαλύψουμε τις νεότερες τάσεις!
Είτε το φορέσετε ως πιο κλασικό, για να πάτε στην εργασία σας, είτε casual και street style, είτε για βραδινή βόλτα, το blazer θα σας βγάλει ασπροπρόσωπες. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις να βρεις το ιδανικό σνακ για να έχεις πάντα μαζί σου; Τα μουστοκούλουρα είναι ιδιαίτερα υγιεινά και βοηθούν πολύ το πεπτικό σύστημα.
Εκτός αυτού, εάν τα φτιάχνεις με μαύρη ζάχαρη είναι τέλεια για δίαιτα χαμηλών θερμίδων!
Τι θα χρειαστείς;
Υλικά:
Γράφει η Ελένη Φούρλη.
Θα ήθελα σήμερα να σας γράψω για κάτι που με τάραξε πολύ την περασμένη εβδομάδα. Ακόμα δεν έχω συνέλθει.. κατάλαβα μάλιστα αυτό που δηλώνουν κάποιοι άνθρωποι οι οποίοι ταξίδεψαν με το μοιραίο τρένο στο δυστύχημα στα Τέμπη.. ότι δεν μπορούν να κοιμηθούν.. ότι το σκέφτονται συνέχεια.. ότι παθαίνουν κρίσεις πανικού. Ναι το καταλαβαίνω.. δεν περνάει εύκολα.
Πριν λίγες ημέρες η Μαρτίνα με φόβισε πάρα πολύ. Έμαθα τι είναι οι πυρετικοί σπασμοί και η υποξία με τον χειρότερο τρόπο. Δεν θέλω να αναφερθώ παραπάνω σ’ αυτό.. ούτε να το σκέφτομαι δεν θέλω. Το να βλέπεις το παιδί σου να γίνεται έτσι και να μην ξέρεις τι πρέπει να κάνεις.. είναι σοκαριστικό! Τελικά.. αφού πλέον είμαστε στην Αθήνα σε νοσοκομείο Παίδων.. και μετά από πολλές εξετάσεις και ταλαιπωρία κυρίως στο παιδί.. βρέθηκε η αιτία του κακού. Αυτή ήταν ένας αδενοϊος που προφανώς κόλλησε στον παιδικό. Έχουμε δρομο ακόμα.. αλλά θέλουμε μόνο όλοι μας.. να ξεχάσουμε εκείνη την εικόνα του παιδιού και να ηρεμήσουμε.
Δύο σχόλια έχω να κάνω και να κλείσω. Το πρώτο είναι ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όσους βοήθησαν το παιδί μου. Το έχω ξαναπεί.. σαν τη δουλειά που γίνεται στα νοσοκομεία Παίδων στην Αθήνα δεν υπάρχει. Εύχομαι πάντα να στηρίζει το κράτος τη δημόσια υγεία.. γιατί είναι από τις λίγες φορές που λες ότι αξίζουν οι φόροι που πληρώνω! Το δεύτερο που θέλω να τονίσω.. είναι η προσοχή που πρέπει να δίνουν όλοι στο θέμα των ιώσεων σε παιδικούς σταθμούς και νηπιαγωγεία. Προσωπικά το έχω βιώσει πολύ αυτό με τη Μαρτίνα.. Σας εύχομαι καλό Σαββατοκύριακο και σας αφιερώνω τη φωτογραφία.. με το νόημα ότι καλύτερα να βλέπουμε τα παιδιά μας να είναι ζωηρά παρά..
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Αυτό το Σαββατοκύριακο ας εστιάσουμε στην ευγένεια, στους καλούς τρόπους, στην καλοσύνη.
Μπορούμε να κάνουμε μία δράση εθελοντισμού, μια δωρεά, να βοηθήσουμε κάποιον που το χρειάζεται. Ακόμη και κάτι πολύ μικρό μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση! Ένα κομπλιμέντο, ένα χαμόγελο, μια ευγενική συζήτηση με διάθεση ενεργής ακρόασης.
Ας μπούμε στη θέση των άλλων, ας δώσουμε έμφαση στην ενσυναίσθηση.
Τα αποτελέσματα θα είναι άμεσα και ορατά και σε εμάς τους ίδιους. Καταρχάς, το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Το ίδιο μπορεί να γίνει και με την καλοσύνη και τη διάθεση προσφοράς, μπορούν να γίνουν “κολλητικά”. περισσότερα >
