Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Εύχομαι να είχατε μια “κανονική” εβδομάδα…
Η άνοιξη δείχνει σιγά σιγά τη ζεστασιά της και τα τύμπανα της παρέλασης στις αυλές των σχολείων ήδη δίνουν το ρυθμό της εποχής.
Η ζωή συνεχίζεται, οδυνηρά για κάποιους δυστυχώς, κανονικά για τους υπόλοιπους, μέχρι να συμβεί το επόμενο “χτύπημα”.
Θα ήθελα να κλείσω την εβδομάδα με έναν αισιόδοξο τόνο.
12 καθημερινές υπενθυμίσεις που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Τα χόμπι μας είναι από τα σημαντικότερα πράγματα για την ψυχική μας υγεία.
Στην εποχή της ταχύτητας, όπου δεν βγαίνεις το ίδιο, δεν μένεις με τον εαυτό σου το ίδιο, δεν έχεις την πολυτέλεια του χρόνου, βρες έναν τρόπο να ξεδίνεις.
Το χόμπι δεν είναι ίδιο για όλους, ούτε είναι απαραίτητο να είναι άθλημα.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έρχεται Σαββατοκύριακο και σίγουρα σηκωνόμαστε και φτιάχνουμε ένα τέλειο πρωινό για να απολαύσουμε τη μέρα από νωρίς!
Τι έχεις σκεφτεί να φτιάξεις;
Αν δεν έχεις σκεφτεί, σου έχουμε μια τέλεια λύση!
Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για το σώμα μας και τη χρειαζόμαστε για να φαινόμαστε γεροί και δυνατοί!
Η ομελέτα είναι το πιο κατάλληλο πιάτο λοιπόν για αυτήν την περίπτωση!
Τι θα χρειαστείς:
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το τελευταίο διάστημα αντιμετώπιζα μεγάλη δυσκολία, αφού ξυπνούσα με κόκκινα μάτια, χωρίς να ξέρω τι το προκαλεί.
Στην αρχή νόμιζα πως είναι από κάποια ίωση που ίσως πέρασα, μετά νόμιζα πως είναι αλλεργία… Έπειτα από μέρες όμως έπρεπε να μάθω και έτσι βρέθηκα σε οφθαλμίατρο, ώστε να πάψω πια να είμαι σαν κλαμένη και να μπορώ να κυκλοφορώ ελεύθερα!
Σου έχει τύχει να αντιμετωπίζεις τσούξιμο και ερυθρότητα στα μάτια;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα καταπονούμε τη μέση μας, χωρίς να το καταλάβουμε.
Όμως ο πόνος της μέσης είναι δύσκολος και αν τελικά ξεκινήσει, τότε δύσκολα σου περνάει!
Υπάρχει τρόπος να τον αντιμετωπίσεις; Φυσικά και υπάρχει!
Η ενδυνάμωση της μέσης είναι πολύ σημαντική για να μην πονάς ποτέ! Αν κάνεις τις σωστές ασκήσεις, τότε θα απαλλαγείς από έναν τέτοιο πόνο μια για πάντα!
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Γιορτή της γυναίκας σήμερα, ωστόσο η επικαιρότητα δεν επιτρέπει εορτασμούς. Ακόμη γίνονται κηδείες ανθρώπων που έχασαν τη ζωή τους στη σύγκρουση των τρένων στα Τέμπη.
Υπάρχει κι ένα γενικό πανελλαδικό κάλεσμα για απεργία σήμερα, για ειρηνικές συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας στις πλατείες όλης της επικράτειας. Επομένως, η γιορτή της γυναίκας μπορεί να περιμένει, θεωρώ… Θα έχουμε ευκαιρίες το επόμενο διάστημα να αφιερώσουμε θέματα στη γυναίκα και μάλιστα εγώ έχω αρκετά στα σκαριά…
Καθώς έχει λάβει τεράστιες διαστάσεις η τραγωδία των Τεμπών και δικαίως, κάθε μέρα προκύπτουν νέα στοιχεία, νέες προεκτάσεις και ακούγονται πολλά, μα πάρα πολλά. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
8 Μαρτίου 1857. Εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στη Νέα Υόρκη διεκδίκησαν για πρώτη φορά καλύτερες συνθήκες εργασίας!
Από τότε μέχρι και την πολύ πρόσφατη ιστορία μας οι γυναίκες πάλεψαν για τα δικαιώματα που δεν τις αναγνωρίζονταν.
Δικαίωμα να φορούν ότι τους αρέσει, δικαίωμα στην αυτοδιαχείριση, στο να κάνουν τις επιλογές τους μόνες τους, στο να λαμβάνουν καλύτερες θέσεις εργασίας, γιατί έχουν τις γνώσεις και την δυναμική!
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο θυρεοειδής αδένας, είναι αρκετά “ήσυχος” και δύσκολα μας δείχνει τα σημάδια του αν απορρυθμιστεί.
Μικρές ενδείξεις μπορεί να μας κάνουν να το καταλάβουμε.
Αυτό είναι κακό κάποιες φορές αφού δεν μας δίνει το περιθώριο να προλάβουμε να τον ρυθμίσουμε γρήγορα.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Με αφορμή την ημέρα κατά της βίας στα σχολεία (6 Μαρτίου) και τις δράσεις-συζητήσεις-εκδηλώσεις που αυτή την εβδομάδα διοργανώνονται για την ενημέρωση κι ευαισθητοποίηση των μαθητών, θα ήθελα να σας παρουσιάσω τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης και πολύ ενδιαφέρουσας έρευνας.
Καθώς οι κακοποιητικές και βίαιες συμπεριφορές, πολύ συχνά ξεκινούν από το σπίτι και το οικογενειακό περιβάλλον του παιδιού, θεωρώ ότι είναι απαραίτητο οι γονείς να ενημερώνονται, να εκπαιδεύονται και να συμμετέχουν σε αντίστοιχες δράσεις. Το ίδιο ισχύει βέβαια και για τις οικογένειες των παιδιών που πέφτουν θύματα bullying: οι γονείς θα πρέπει να είναι σε θέση να διακρίνουν κάποια σημάδια, ώστε να μπορέσουν εγκαίρως να εμποδίσουν και να ανατρέψουν μια τέτοια κατάσταση.
Εξίσου σημαντική είναι η ανάπτυξη σχέσεων εμπιστοσύνης και καλής επικοινωνίας μεταξύ γονέων και παιδιών, σχέσεις που περνούν “κρίση”, αναπόφευκτα ίσως, όταν τα παιδιά εισέρχονται στην περίοδο της εφηβείας. περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις γάμο ή βάφτιση φέτος την άνοιξη;
Ψάχνεις τι χρώματα θα έχει η παλέτα των ρούχων σου; Μην σπας το κεφάλι σου.
Τα χρώματα φέτος είναι συγκεκριμένα και είναι τέλεια. Πάνε σε κάθε γυναίκα και είναι chic με όποιο συνδυασμό.
Το navy blue είναι τρομερό χρώμα. Τάση και μπορείς να το βάλεις σε γάμο, αλλά και σε βάφτιση. Φόρεμα ή σύνολο με παντελόνι και σακάκι.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Κάθε πρωί ψάχνουμε τι θα φάμε που θα μας δυναμώσει αλλά θα μας φτιάξει και την διάθεση.
Αν είσαι τρανή νοικοκυρά και μπορείς να αφιερώσεις λίγο χρόνο, δοκίμασε την συνταγή για κέικ λεμόνι που θα συνοδεύσει υπέροχα τον πρωινό σου καφέ!
Μπορείς να πάρεις και στη δουλειά και να σε κρατήσει χορτάτη και ορεξάτη!
