elenifourli.com

Πέντε superfoods για απαλό δέρμα

Καθαρό και απαλό δέρμα που εκπέμπει υγεία: αυτό που κάθε γυναίκα επιδιώκει με τις beauty επιλογές της και της χαρίζει έξτρα πόντους αυτοπεποίθησης.

Πως όμως αποκτάται ένα απαλό δέρμα; Σίγουρα με προϊόντα ομορφιάς.. Όμως οι ειδικοί σε θέματα ομορφιάς πέρα από τα προϊόντα ομορφιάς που μας προτείνουν, η φύση γίνεται και εκείνη με τη σειρά της ένας beauty expert και με προϊόντα που έρχονται κατευθείαν από εκείνη και τα οποία θα μας βοηθήσουν να δούμε θεαματικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα μας.

Πιο συγκεκριμένα αυτά τα superfoods καταπραΰνουν την ερυθρότητά της, απαλύνουν την ξηρότητά της και αποτελούν ασπίδα για εκείνη υπό οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Βέβαια μία απαραίτητη προϋπόθεση για ένα ολοκληρωμένο αποτέλεσμα είναι η κατάποση του νερού..

Και αν αναρωτιέστε ποια είναι αυτά τα superfoods ήρθε η ώρα να τα δούμε.

Εκχυλίσματα βρώμης

Το «κολλοειδές βρώμης (ή εκχυλίσματα βρώμης)» είναι ιδανικό για ξηρό και ταλαιπωρημένο δέρμα και χρησιμοποιείται σε καλλυντικά προιόντα, αφού βοηθάει στην καταπολέμηση του κνησμού.

Βούτυρο καριτέ

Το βούτυρο καριτέ προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και θρέψη.

περισσότερα >

Lifestyle

Το καλύτερο φάρμακο είναι.. μια αγκαλιά!!!

Παγκόσμια ημέρα αγκαλιάς σήμερα Κυριακή 21 Ιανουαρίου ..και όπως και να το δεις μια αγκαλιά σίγουρα σε κάνει να νοιώθεις καλύτερα!!! Είναι και επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική αλλά και πνευματική μας υγεία.

Η ιδέα προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος έψαχνε ακόμη έναν τρόπο ώστε να προσφέρουμε αγκαλιές στους ανθρώπους που αγαπάμε. Μπορεί να μην έχει καταγραφεί επίσημα ως παγκόσμια ημέρα από τον ΟΗΕ, αλλά όλες οι χώρες γιορτάζουν αυτή την ημέρα και γιατί όχι και εμείς!!! Οι ειδικοί θεωρούν πως είναι το καλύτερο φάρμακο, αφού τα οφέλη της είναι πολλά και έστω και μία αγκαλιά μέσα στην ημέρα μπορεί να μας χαρίσει μία καλύτερη ζωή.

Ακόμα να αγκαλιάσετε κάποιον;;;

Ελένη ♥♥

Fitness

Happy Fit Mamma (εβδομάδα αποτοξίνωσης)

Δευτέρα

Το περιμένει πως και πως το μασάζ κάθε φορά. Σαν μεγάλη γυναίκα. Ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε στα παιδιά μας γιατί … -τονώνει το νευρικό τους σύστημα -χαλαρώνει τους μυς -ενεργοποιεί όλα τα συστήματα του οργανισμού, το λεμφικό, το εντερικό, το αναπνευστικό, το ανοσοποιητικό , και γενικά ωφελεί και στην ψυχική υγεία τους.

περισσότερα >

Lifestyle

Να έχετε ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο

Αγάπες μου τι κάνετε;; Πώς ήταν η εβδομάδα σας;; Ακόμα ένα Σαββατοκύριακο είναι εδώ ..και αν και λίγο κρυωμένη.. προσπαθώ να μην το σκέφτομαι καθόλου… άλλωστε έχουμε να κάνουμε πολύ όμορφα πράγματα τα οποία θα δείτε και εσείς προσεχώς..Ο καιρός είναι μέσα στην τρέλα, ήλιος ,αέρας, βροχή και φαίνεται ότι απ’ όλα θα έχει ο μπαξές αυτό το ΣΚ.

Ότι και να κάνετε να περάσετε τέλεια… και όπως πάντα σας έχω και μερικά απολαυστικά links από το διαδίκτυο..

Ένα καινούργιο φρούτο..έρχεται..Lol – θα δοκιμάζατε;;

Η Μέριλ Στριπ (Mary Louise “Meryl” Streep.) τα λέει υπέροχα

Το γαλλικό μανικιούρ του Γενάρη

Ξεκινάει το Survivor

Οι γυναίκες «φουσκώνουν» και οι άντρες ..το γλεντάνε

Αγαπημένοι γονείς πλέον τα Σάββατα αλλάζουν για εσάς και τα παιδάκια σας.. Δείτε ΕΔΩ και ΕΔΩ

Φτιάχνουμε τον κήπο μας με την βοήθεια του τετράποδου φίλου μας

Η πρώτη διάσημη συνταγή του elenifourli.com

Το ημερολόγιο μιας μαμάς

Αν και χειμώνας . είναι ωραία ιδέα για μικρούς και μεγάλους

και 3 ακόμα fashion posts που μπορεί να χάσατε

https://www.elenifourli.gr/ta-skoularikia-pou-theloun-oles-oi-gynaikes/

https://www.elenifourli.gr/ta-trends-ths-anoixhs-gia-2018/

https://www.elenifourli.gr/h-nea-moda-sta-jeans-oinai-diaforetikh-alla-entyposiakh/

Ελένη ♥♥

Fitness

Γευστικά smoothies για επίπεδη κοιλιά!

Αν λιώνεις στους κοιλιακούς και σε όλες τις ασκήσεις που σχετίζονται με την περιοχή της κοιλιάς αλλά δεν βλέπεις τα αποτελέσματα που θέλεις, τότε σου έχουμε τη λύση. Όχι, δεν θα σου λέγαμε ποτέ να λιώσεις κι άλλο στο γυμναστήριο αλλά βρήκαμε την πιο ευχάριστη, ανώδυνη και νόστιμη λύση για να χάσεις τα περιττά κιλά στην κοιλιά ακόμα πιο γρήγορα.

Smoothies! Αυτή η μαγική λέξη και αυτά τα μαγικά ροφήματα που πραγματικά κάνουν θαύματα!
Μπορείς να τα φτιάξεις πολύ εύκολα, με υλικά που έχεις στην κουζίνα σου και να τα απολαύσεις είτε το πρωί είτε το βράδυ.

Κι επειδή νοιαζόμαστε για σένα θα σου προτείνουμε τρία διαφορετικά smoothies για να μην τα βαριέσαι!

Με μπανάνα και βανίλια

Υλικά:

1 μπανάνα
αποξηραμένοι χουρμάδες
200ml γιαούρτι
3-4 σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας

περισσότερα >

Lifestyle

Η μοντέρνα εκδοχή των πάγκων κουζίνας που έγινε λατρεία

Οι πάγκοι της κουζίνας πέρα από ιδιαίτερα χρηστικοί δίνουν έναν άλλον αέρα στο χώρο..Μαρμάρινοι ή με πλακάκι το σίγουρο είναι ότι δίνουν έναν ιδιαίτερο τόνο στη διακόσμηση της κουζίνας μας…

Πέραν όμως των κλασσικών πάγκων, υπάρχουν και κάποιοι άλλοι πάγκοι πιο «μοντέρνοι» οι οποίοι επενδύουν σε μοντέρνα υλικά, με τις νέες τάσεις των πάγκων της κουζίνας να ενδείκνυνται για πειραματισμούς..

Ανοξείδωτο Ατσάλι

Μέχρι τώρα είχαμε συνηθίσει τις ανοξείδωτες επιφάνειες μόνο στα εστιατόρια. Πλέον, ήρθε η ώρα να λάβουν τη θέση που τους αξίζει και στους οικιακούς χώρους της κουζίνας μας.

Πατητή Τσιμεντοκονία

Μία τάση που δεν τη γνώριζα και όμως από τι φαίνεται κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος σε κάθε επιφάνεια του σπιτιού, είτε πρόκειται για δάπεδο, είτε για τοίχο, είτε ακόμα και για τον πάγκο της κουζίνας μας.

περισσότερα >

Beauty

Γιατί πρέπει να λούζεσαι συχνά;

Είναι γεγονός ότι δεν κάνει να λούζεις αρκετά συχνά τα μαλλιά σου αλλά είναι και γνωστό της πάσης ότι δεν πρέπει να τα αφήνεις και άλουστα.

Και αν αναρωτιέσαι γιατί δεν πρέπει να τα αφήνεις άλουστα, ήρθε η ώρα να σου παραθέσω τους λόγους που πρέπει να λούζεσαι τουλάχιστον μέρα παρά μέρα..

Αν λοιπόν παραμένεις άλουστη μπορεί να:

Βγάλεις σπυράκια στο κεφάλι

Πρόκειται για τρίχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα εξαιτίας τη συσσώρευσης του σμήγματος και των υπολειμμάτων των προϊόντων styling. Όσο περισσότερο διάστημα μεσολαβεί ανάμεσα στα λουσίματα, τόσο περισσότερα υλικά συσσωρεύονται, φράσσοντας τους πόρους, γεμίζοντας το κεφάλι σου με σπυράκια.

Γίνεις μαγνήτης για τη σκόνη

Αυτά τα άσπρα που βλέπεις να πέφτουν από τα μαλλιά σου, μπορεί να σε κάνουν να νομίζεις πως έχεις πιτυρίδα, όμως αυτό που κατά πάσα πιθανότητα νομίζεις πως είναι ξηροδερμία είναι στην πραγματικότητα νιφάδες σκόνης!

Προσελκύσεις διάφορες μυρωδιές

Τα μαλλιά είναι «νεκρά» κύτταρα, που σημαίνει πως οτιδήποτε προσελκύουν μένει εκεί μέχρι να απομακρυνθεί με το λούσιμο. Άσε που όπως και το δέρμα στο σώμα σου, το δέρμα του κρανίου διαθέτει λιπαρότητα και ιδρωτοποιούς αδένες. Αυτό σημαίνει πως είναι φυσικό να αναπτύσσονται βακτήρια, τα οποία δημιουργούν οσμές. περισσότερα >

Food

«Διάσημο» ριγκατόνι με χοιρινό και ροκφόρ

Οι διάσημες συνταγές ξεκίνησαν στο elenifourli.com και χαίρομαι πολύ που ποδαρικό μας κάνει η πανέμορφη ιδιοκτήτρια των σχολών Gala Βίκυ Καμπούρη.. Υπέροχη σύζυγος και μαμά.. και μοναδική στο είδος της σε ότι αφορά τον τομέα της γυναικείας ομορφιάς.. Μας άνοιξε το σπίτι της (την ευχαριστώ προσωπικά γι αυτό).. και μας αποκάλυψε ακόμα ένα ταλέντο της… αυτό της καλής μαγείρισσας.. Ριγκατόνι με χοιρινό και ροκφόρ.. από τα αγαπημένα πιάτα της Βίκυς. Τη συνταγή την οποία η ίδια ακολουθεί, όπως και extra tips, μοιράζεται μαζί με τους αναγνώστες του elenifourli.com και εγώ που δοκίμασα το πιάτο.. έχω να πω τα καλύτερα! περισσότερα >

Fitness

Η καθιστική ζωή θέλει τη γυμναστική της

Εάν η εργασία σας απαιτεί να κάθεστε πολλές ώρες σε ένα γραφείο, πιθανότατα έχετε βιώσει τη στιγμή που προσπαθείτε να σηκωθείτε από την καρέκλα και αισθάνεστε τα πόδια σας να τρέμουν ή ίσως ο λαιμός σας είναι τόσο άκαμπτος που δεν μπορείτε να κοιτάξετε μέχρι τον ουρανό χωρίς να νιώσετε πίεση.

Όταν καθόμαστε για πολλές ώρες, το σώμα μας «ταράζεται» και «ανυπομονεί» πότε θα κινηθεί ξανά. Μπορεί αυτό να ακούγεται παράλογο, καθώς –θεωρητικά– το σώμα μας επιζητεί τη χαλάρωση και την ξεκούραση, όμως αυτή είναι η πραγματικότητα.

Η σύντομη ανάπαυση είναι βέβαια αναγκαία ώστε να ανακάμψουμε από την καταπόνηση. Όμως σήμερα καθόμαστε περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται.

Το σώμα μας δεν είναι «σχεδιασμένο» για να κινείται τόσο λίγο και η ίδια η κατασκευή του το αποδεικνύει περίτρανα, ενώ αυτή η σωματική ένταση μπορεί να είναι ανυπόφορη, αλλά ευτυχώς, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να ανακουφίσουν τους εργαζόμενους που κάθονται σε ένα γραφείο όλη την ημέρα.

Εμείς θα σας παραθέσουμε τώρα έξι διαφορετικά βιντεάκια με ασκήσεις για τον κάθε πόνο ξεχωριστά.

Για πόνους στους γοφούς

Ασκήσεις για την πλάτη

περισσότερα >

Fashion

Μόδα 40 χρόνων στη ντουλάπα σου

Υπάρχουν κάποιες τάσεις πραγματικά ανεξίτηλες στον χρόνο, που υμνούν την γυναικεία θηλυκότητα και κομψότητα εδώ και δεκαετίες.

Κομμάτια κλασικά, διαχρονικά που φαίνεται πως δεν κοιτάζουν εποχές και υπαγορεύσεις και παραμένουν στην μόδα ό,τι και να γίνει.

Μιλάμε πολύ συχνά για τάσεις διαχρονικές, έχουμε όμως συνείδηση πως φοράμε τα ίδια ρούχα τουλάχιστον 40 χρόνια τώρα και πιο συγκεκριμένα από τη δεκαετία του 70;;

Και αν αναρωτιέστε ποια είναι αυτά, θα τα μάθετε ευθύς αμέσως.

To πλεκτό με slogan

Τα πλεκτά με έξυπνα μηνύματα, λέξεις και τυπώματα είναι hot όπως ήταν και στα 70s.

Το σατέν slip dress

Κάτι ήξερε η κορυφαία τραγουδίστρια της R&B όταν το φορούσε ήδη από τότε αφού μέχρι και σήμερα είναι συνώνυμο της θηλυκότητας και πρωταγωνιστεί σε κάθε πάρτι.

περισσότερα >

Fashion

Τα σκουλαρίκια που ‘’θέλουν’’ όλες οι γυναίκες…

Αγαπημένα μου κορίτσια ..αγαπημένες θαυμάστριες του Ryan Gosling ..ένα θα σας πω ..τώρα ο λατρεμένος μας ηθοποιός κυκλοφορεί και σε αξεσουάρ…Lol ..Μετά από τα μπλουζάκια , τα καπελάκια και δεν ξέρω και εγώ πάνω σε τι άλλο έβαλαν την φατσούλα του… τώρα θα τον βρείτε και σε σκουλαρίκια..

περισσότερα >