Περισσότερο νερό το καλοκαίρι; Γιατί;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Το καλοκαίρι και η ζέστη προκαλεί μεγάλες αλλαγές στο σώμα μας.

Παρατηρούμε μια αύξηση ξαφνικά στις ποσότητες νερού και οι περισσότεροι νομίζουμε πως οφείλετε στη ζέστη.

Στην πραγματικότητα όμως οι ποσότητες αυτές συνδέονται με τα υγρά που χάνει το σώμα μας.

Πρέπει να αυξήσουμε από μόνες μας το νερό που πίνουμε για τον εξής απλό λόγο. Όταν το σώμα αφυδατώνεται αυξάνονται οι πονοκέφαλοι και νιώθουμε πρήξιμο στην κοιλιακή κυρίως χώρα.

Αν λείπει το απαραίτητο νερό από τον οργανισμό μας, το σώμα αντιδρά με κάποιο τρόπο. Έτσι καταρχάς αυξάνεις το φαγητό σου, σε δεύτερο χρόνο έχεις ανεξήγητο πονοκέφαλο και σε τρίτο χρόνο πρήζεσαι και δεν καταλαβαίνεις γιατί συμβαίνει.

Πρέπει να φροντίζεις λοιπόν είτε δίψας είτε όχι να πίνεις τουλάχιστον δυο λίτρα νερό τη μέρα. Ποτέ λιγότερο, μόνο περισσότερο.

Το σώμα μας χρειάζεται συγκεκριμένα πράγματα μέσα στη μέρα και πρέπει να του τα δίνεις για να μπορεί να λειτουργεί σωστά!

Μην σε παραμελείς! Η υγεία και η ομορφιά ξεκινά από μέσα μας!

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *