Λένε πολλοί λάτρεις πως ο καφές δεν έχει ώρα και η αλήθεια είναι πως και εμείς συμφωνούμε λιγάκι μαζί τους. Ωστόσο αν και δεν θέλουμε να σας στεναχωρήσουμε, οι ειδικοί λένε πως ο καφές έχει ώρα και μάλιστα το τεκμηριώνουν!
Τώρα βέβαια είναι στο χέρι μας αν θα τους ακούσουμε ή όχι, αλλά σίγουρα καλό είναι να το μάθουμε!
Η καλύτερη λοιπόν ώρα να πιούμε καφέ είναι στις 9 το πρωί. Η εξήγηση είναι η εξής.
Το εσωτερικό, βιολογικό μας ρολόι ελέγχει τη διοχέτευση κορτιζόλης, την ορμόνη του στρες, καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και έχει άμεση σχέση με την ετοιμότητα του οργανισμού μας. Η ποσότητα κορτιζόλης στον οργανισμό φτάνει στο αποκορύφωμά της από τις 8 έως τις 9 το πρωί, που σημαίνει ότι το σώμα μας προσπαθεί να μας «ξυπνήσει», έτσι κι αλλιώς.
Άρα αν εσύ πιείς καφέ εκείνη την ώρα δεν γίνεται σωστά η απορρόφηση της καφεΐνης και ο καφές σου δεν έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Για τον λόγο αυτό μπορείς να περιμένεις και να πιείς το καφεδάκι σου μαζί με ένα γεμάτο πρωινό στις 9 το πρωί! Άλλωστε η μέρα είναι μεγάλη!! Όσο πιο αργά τον πιείς, τόσο περισσότερο θα σε «συντροφεύσει».
Κάτια