Ποιες είναι οι τροφές που αυξάνουν φυσικά το κολλαγόνο στην επιδερμίδα

Σημαντικό το κολλαγόνο για τον οργανισμό μας ειδικά όσο περνούν τα χρόνια… Το κολλαγόνο βρίσκετε σχεδόν σε όλα τα όργανα του σώματος και συνδέεται με την ελαστίνη.. Μια πρωτεΐνη που διατηρεί την ελαστικότητα των ιστών…

Σίγουρα έχετε ακούσει πάρα πολλές θεραπείες για την αύξηση κολλαγόνου σε πάρα πολλά ινστιτούτα ομορφιάς…  Εμείς σήμερα θα προσπαθήσουμε μέσω της διατροφής να το αυξήσουμε φυσικά.. και πιστέψτε με.. αν αλλάξετε τον τρόπο που τρέφεστε μπορείτε να το καταφέρετε..

01

Πάμε να δούμε τις τροφές που πρέπει να βάλουμε στη διατροφή μας..

Τα πουλερικά, τα ψάρια, το τυρί το γάλα και τα αυγά είναι πολύ σημαντικά για την αύξηση του κολλαγόνου… Ειδικά τα ασπράδια των αυγών..

63993742 - happy young woman holding oranges on a yellow background

003

Δεν ξεχνάμε να τρώμε πάντα άπαχο κρέας, αλλά και όσπρια..

Κεράσια, βατόμουρα και σμέουρα είναι επίσης πολύ σημαντικές τροφές, όπως επίσης τα ακτινίδια, το μπρόκολο, το κάρδαμο, τα πορτοκάλια, τα πεπόνια και οι πιπεριές…

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *