Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η καθημερινότητα πια είναι τόσο δύσκολη που οι σχέσεις των ανθρώπων περνούν από πολύ μεγάλες κρίσεις.
Η ζήλια είναι πια ένα μεγάλο πρόβλημα στην κοινωνία μας και δυσκολεύει πολύ τις ανθρώπινες σχέσεις. Η ζήλια από άλλους μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά αν επηρεάζει την ψυχική σου ηρεμία. Όμως έχει σημασία πάντα το πως το διαχειριζόμαστε!
Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν για να έχεις μια καλή ψυχική κατάσταση;
Μην το παίρνεις προσωπικά:
Η ζήλια συνήθως έχει να κάνει με τον ίδιο τον άνθρωπο που τη νιώθει και τις ανασφάλειες του, όχι με εσένα. Δες το ως δικό του ζήτημα, όχι δικό σου.
Απόσταση και αυτοπροστασία:
Αν η ζήλια εκδηλώνεται με αρνητικές ή επιθετικές συμπεριφορές, καλό είναι να διατηρήσεις μια υγιή απόσταση από το άτομο και να βάλεις όρια.
Διατήρησε την αυτοεκτίμησή σου:
Να θυμάσαι ότι αξίζεις αυτό που έχεις και ότι η επιτυχία σου ή η ευτυχία σου δεν πρέπει να εξαρτάται από το τι νιώθουν οι άλλοι.
Ανοιχτή επικοινωνία:
Αν το άτομο είναι κοντινός φίλος ή συγγενής, ίσως βοηθήσει μια συζήτηση, ώστε να καταλάβει πώς αισθάνεσαι και να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα.
Εστίασε στα θετικά:
Μην αφήνεις τη ζήλια να σε επηρεάζει αρνητικά. Συγκεντρώσου στα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο και προχώρησε με αυτοπεποίθηση.
Εστιάζουμε στην καλή μας ψυχολογία και προστατευόμαστε όσο μπορούμε από εξωγενείς αρνητικούς παράγοντες!