Πώς θα κάψω τις θερμίδες των χριστουγεννιάτικων γλυκών;

Είναι από εκείνες τις μέρες που ξεχνάς τι έχεις φάει και δύσκολα μπορείς να υπολογίσεις τις θερμίδες που πήρες.

Παρ’ όλα αυτά θέλεις να ξέρεις πόσες θερμίδες παίρνεις με τα γλυκά σου και τι χρειάζεται για να τις χάσεις!

Εμείς είμαστε εδώ για να σε ενημερώσουμε και ελπίζουμε να μην σε αγχώσουμε!

Ας ξεκινήσουμε από τις θερμίδες!

Ένας κουραμπιές έχει περίπου 240 θερμίδες, ενώ ένα μελομακάρονο 190 θερμίδες.

Και τα δύο γλυκάκια δεν λες πως είναι διαιτητικά, όμως σίγουρα υπάρχει λύση και φυσικά είναι απλή!

Επειδή είναι μέρες ξεκούρασης και δεν θέλεις να τρέχεις, ούτε να πας και γυμναστήριο, μπορείς να κάνεις έναν χαλαρό περίπατο!

Πόση ώρα είναι αρκετή για να χάσεις ένα μελομακάρονο; 

Με ένα εντελώς χαλαρό περπάτημα θα χρειαστείς περίπου μία ώρα περπάτημα, ενώ αν πας χωρίς να σταματήσεις και σχετικά γρήγορα, θα χρειαστείς 20 λεπτά περπάτημα.

Πόση ώρα θα χρειαστείς για να χάσεις έναν κουραμπιέ;

Εκεί δυσκολεύουν λίγο τα πράγματα! Θα χρειαστείς περίπου μία ώρα και 20 λεπτά χαλαρού περιπάτου για να χάσεις έναν κουραμπιέ ή μισή ώρα γρήγορου περπατήματος.

Αποφάσισε τι θα επιλέξεις και φάε άφοβα!! Κανένα κιλό δεν πρέπει να σταματήσει την απόλαυση των εορτών!!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *