Πόσο σημαντική είναι η άσκηση αυτές τις μέρες;

Οι μέρες της καραντίνας είναι τρομερά δύσκολες για όλους, όχι γιατί είμαστε σπίτι μας και χαλαρώνουμε, αλλά γιατί βγήκαν στην επιφάνεια οι φόβοι όλων.

Οι αρνητικές σκέψεις είναι απόρροια του κλεισίματός μας στο σπίτι και πρέπει οπωσδήποτε να βρίσκονται διέξοδοι, ώστε να χαλαρώνουμε.

Η γυμναστική είναι το σημαντικότερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας.

Όχι γιατί με ένα μήνυμα μπορούμε να βγούμε από το σπίτι, αλλά γιατί θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να σκεφτούμε λίγο θετικά.

Γράψτε λοιπόν το μήνυμά σας, βάλτε φόρμα και βγείτε για περπάτημα μισή ώρα κάθε μέρα! Πιστέψτε με δεν θα πάτε και πολύ μακριά σε μισή ώρα!!

Πάρτε καθαρό αέρα και γυρίστε σπίτι, στρώστε το στρωματάκι σας και κάντε κοιλιακούς και ασκήσεις για τα πόδια!

Κάνουμε διατάσεις και ντουζάκι! Είστε έτοιμοι!

Η όρεξη για πολύ φαγητό θα μειωθεί και εμείς θα νιώσουμε πολύ πολύ καλά!

Μην καθυστερείς! Ξεκίνα την γυμναστική σου!!

Κάτια 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *