Η υψηλή χοληστερόλη και τα καρδιακά προβλήματα είναι στενά συνδεδεμένα και μπορούν να μετατραπούν σε πραγματικό κίνδυνο για το σώμα. Αν και η κακή χοληστερόλη μπορεί να έχει τα αποτελέσματά της σε διάφορες μορφές, η καρδιά επηρεάζεται περισσότερο.
Όπως πολλές άλλες χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται στενά με την καθημερινή διατροφή, το ίδιο συμβαίνει και με την χοληστερόλη.
Αυτά είναι τα 4 φρούτα που σε βοηθούν με την χοληστερόλη
Αβοκάντο
Το αβοκάντο συνιστάται ιδιαίτερα για ασθενείς. που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αυτό συμβαίνει επειδή είναι μια πολύ καλή πηγή σημαντικών βιταμινών και αντιοξειδωτικών.
Τα αβοκάντο περιέχουν βιταμίνες Κ, C, B5, B6, E και υγιή λίπη που αποτρέπουν τον κίνδυνο ισχαιμίας και βοηθούν την καρδιά.
Ντομάτες
Εκτός από γευστικές είναι και πλούσιες σε βιταμίνες Α, Β, Κ και Γ, οι οποίες επηρεάζουν άμεσα την υγεία των ματιών και της καρδιάς.
Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε κάλιο, έτσι βοηθά στη μείωση της κακής χοληστερόλης και στην υγεία της καρδιάς.
Μήλα
Τα μήλα κάνουν καλό στο δέρμα, στην πέψη, στην καρδιά και βοηθά στην εξισορρόπηση των επιπέδων της χοληστερόλης. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό.
Ένα μήλο την ημέρα… κάνει τον γιατρό πέρα!
Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι εξαιρετικά για την υγεία της καρδιάς, ενώ και τα σταφύλια μπορούν να συμπεριληφθούν σε αυτόν τον κατάλογο ως τρόπος πρόληψης της χοληστερόλης. Όλα αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε φλαβονοειδή, τα οποία είναι γνωστά για τη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς.
Πολλές ίνες που περιέχουν αυτά τα φρούτα είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την αθηροσκλήρωση και την κακή χοληστερόλη.