Τα snacks ενισχύουν τον μεταβολισμό σου και περιορίζουν τις λιγούρες μέσα στην ημέρα.
Είναι ακόμα ιδανικά για πριν το γυμναστήριο ενώ σε βοηθάνε να διατηρείς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου σταθερά χωρίς να τον φορτώνεις με έξτρα θερμίδες όταν «πέφτεις» με τα μούτρα στο φαγητό.
Ας δούμε όμως ποια είναι αυτά τα σνακ που θα σε ενισχύσουν τον οργανισμό σου και θα περιορίσουν τις λιγούρες σου μέσα στη μέρα..
Μπανάνες και Μήλα
Σου δίνουν ενέργεια και αποτοξινώνουν τον οργανισμό.
Γιαούρτι με Δημητριακά
Κατάλληλο snack για πριν από την προπόνηση
Popcorn
Τα popcorn με λίγες θερμίδες σε χορταίνουν και είναι σίγουρα προτιμότερα από τα νάτσος με τυρί.
Μισό σάντουιτς με γαλοπούλα ή κοτόπουλο
Μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, με γαλοπούλα ή κοτόπουλο και μουστάρδα σε εφοδιάζει με υδατάνθρακες για ενέργεια, αλλά και πρωτεΐνες και σε κάνει να νιώθεις χορτάτη για περισσότερη ώρα.
Κόκκινες πιπεριές και Χούμους
Συνδύασε τα λαχανικά σου με χούμους, για να πάρεις τις φυτικές ίνες, τα θρεπτικά συστατικά, τις βιταμίνες αλλά και τις πρωτεΐνες που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις την ενέργειά σου σε υψηλά επίπεδα.
Αμύγδαλα και Καρύδια
Όχι μόνο θα σε βοηθήσουν να χορτάσεις αλλά θα σε βοηθήσουν και να μην το παρακάνεις με το φαγητό αργότερα.