Αγνή Archives | Page 2 of 8

Αγαπημένες καλοκαιρινές συνήθειες…

Το καλοκαίρι 2020 επιτέλους έφτασε και είμαστε έτοιμοι να το απολαύσουμε. Με αφορμή λοιπόν αυτήν την αγαπημένη εποχή ,θα κάνουμε μια αναφορά σε μερικές από τις καθιερωμένες και αγαπημένες μας συνήθειες που έχουμε σε αυτό το διάστημα. Τι συμβαίνει λοιπόν στα καλοκαίρια μας και τι είναι αυτό που περιμένουμε να γίνει κάθε χρόνο και ανυπομονούμε; Ας δούμε μαζί παρακάτω.

1.Θάλασσα. Από μικροί μετράμε πόσα μπάνια έχουμε κάνει. Πηγαίνουμε και χαιρόμαστε το κολύμπι , την χαλάρωση κάτω από το φως του ήλιου ,την εξερεύνηση σε διάφορες παραλίες στα δικά μας μέρη και αλλού. Ένα μέρος που αν είναι στις αδυναμίες κάποιου ,μπορεί να είναι εκεί όλη τη μέρα.

2.Παγωτό.Μετράμε μέχρι και πόσα παγωτά τρώμε. Κάθε καλοκαίρι ο πρωταγωνιστής είναι αυτό το είδος παγωμένου γλυκού ,που σε δροσίζει και σου αρέσει να απολαμβάνεις.

περισσότερα >

Food

Ο Δεκάλογος του γλυκού

Τα γλυκά θα μπορούσαν να χαρακτηριστούν ως η ευτυχία των γεύσεων. Υπάρχει ένα ποσοστό που τα λατρεύει και ένα άλλο που δεν τους έχει αδυναμία. Ωστόσο , αποτελούν ένα αρκετά θετικό κομμάτι για την ψυχολογία μας . Ας δούμε τα δέκα βασικά σημεία που σχετίζονται με εμάς και τα γλυκά …γιατί τρώμε ;

1.Επιθυμία. Έχεις απλώς αδυναμία και είσαι φανατικός των γλυκών ,οπότε αποφασίζεις να φας και σε κυριεύει η επιθυμία.

2.Λύπη. Κάτι σε έχει στεναχωρήσει και για να καλυφθεί το συναισθηματικό κενό και η ενδεχόμενη πίκρα που νιώθεις ,καταφεύγεις σε μια γλυκιά γεύση.

3.Απώθηση. Ο μηχανισμός άμυνας σύμφωνα με τον οποίο ,διώχνεις από το μυαλό κάτι που σου δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα .Το γλυκό προς στιγμήν σε κάνει να νιώθεις καλά ,ώστε να μη σκέφτεσαι αυτό που δε θες.

περισσότερα >

Lifestyle

Μια σειρά που αξίζει να δεις…

Τον τελευταίο καιρό στην τηλεόραση, παίζει μια αξιόλογη σειρά και φοβερά συγκινητική. Πρόκειται για τη σειρά ‘’ Ο γιατρός . Η ιστορία ενός θαύματος’’. Πρωταγωνιστής της, είναι ο ηθοποιός Τανέρ Ολμέζ και στο έργο έχει το όνομα Αλί Βεφά. Εάν ποτέ επιλέξεις να το δεις ,ας έχεις μια μικρή γεύση περί της υπόθεσης και των ηρώων. Ας δούμε λοιπόν.

Ο Αλί είναι ένας νεαρός βοηθός χειρουργού, ο οποίος πάσχει από το ‘’σύνδρομο του σοφού’’ μια μορφή αυτισμού σύμφωνα με την οποία ,έχει ορισμένες δυσκολίες επικοινωνίας και ταυτόχρονα εξαιρετικές ικανότητες. Από μικρός μεγάλωσε σε ορφανοτροφείο ,καθώς έχασε τον αδελφό του που αγαπούσε πολύ και ο πατέρας του δεν τον δέχτηκε ποτέ. Το έργο κάνει αναδρομές στην παιδική ηλικία του πρωταγωνιστή και τις συνδέει με τη ζωή του στο σήμερα.

Κοντά του όλα αυτά τα χρόνια ήταν ο αρχίατρος Αντίλ ,που τον ενέπνευσε στο να σπουδάσει ιατρική και να εργάζεται σε νοσοκομείο της Κωνσταντινούπολης, ως ειδικευόμενος γιατρός στον τομέα της χειρουργικής. Οι συνάδελφοι στο νοσοκομείο μερικές φορές δε του δείχνουν εμπιστοσύνη ,αλλά καταφέρνει με ένα μαγικό τρόπο να τους κερδίζει όλους . Γιατρούς και ασθενείς. Έχει την ικανότητα να βρίσκει τις λύσεις σε δύσκολες περιπτώσεις και όλοι θεωρούν πολύτιμες τις ιδέες του. Η σειρά παρουσιάζει και ιστορίες ιδιαίτερες σε κάθε επεισόδιο με διαφορετικούς ασθενείς ,που περνούν πολλά μηνύματα.

περισσότερα >

Lifestyle

Η αγκαλιά είναι πολύτιμη…

Αγκαλιά …το να κρατάμε κάποιον σφιχτά ,λυγίζοντας και τα δύο χέρια μας. Μπορούμε να εκφράσουμε ,να εκτονώσουμε αυτό που νιώθουμε με μία κίνηση. Είναι ένα μέσο που σε βοηθά να ηρεμήσεις έστω και για λίγα λεπτά. Θα μπορούσαμε να πούμε πως , η αγκαλιά είναι πολύτιμη ,διότι είναι μία κίνηση που σου δίνει πολλά οφέλη .Ας τα δούμε μαζί…

Όλα θα μπορούσαν να ξεκινήσουν από την αγκαλιά της μητέρας. Ο δεσμός ο οποίος χτίζει η μητέρα με το παιδί ,είναι καθοριστικός για τη συνέχεια. Αν δεν έχει δεχτεί κάποιος σε μικρή ηλικία την αγάπη ,το συναισθηματικό δέσιμο και την αγκαλιά, δύσκολα μεγαλώνοντας θα αισθανθεί ότι μπορεί να δεχτεί αυτό το νοιάξιμο ,καθώς το στερήθηκε. Το να δεθείς με τη μητέρα , με τους γονείς ,είναι σημαντικό ,ώστε μεγαλώνοντας να έχει ήδη διαμορφωθεί ένας δεσμός ασφαλής ,που θα προσφέρει θετικά συναισθήματα.

Που θα έχεις πάρει και θα μπορείς να πάρεις και να δώσεις στη συνέχεια. Ακόμη ,σε κάνει να αισθάνεσαι ασφάλεια ,σιγουριά και εκκρίνονται ορμόνες αγάπης ,όπως η ωκυτοκίνη. Σε βοηθά να νιώσεις μια χαλάρωση ,να αισθανθείς για λίγο πως ό,τι σε αγχώνει φαίνεται αντιμετωπίσιμο . Δεν αισθάνεσαι μόνος ,υπάρχει κάποιος δίπλα σου , ο οργανισμός είναι πιο δυνατός , η καρδιά σου δυνατότερη. Μπορούμε επίσης να κοιμηθούμε στην αγκαλιά του αγαπημένου μας ,να νιώσουμε ηρεμία , να ξεχάσουμε μια κακή μέρα .

περισσότερα >

Lifestyle

Oι συμβολισμοί των λουλουδιών…

Ο Μάιος ήρθε και φτιάξαμε το πρωτομαγιάτικο στεφάνι, μένοντας σπίτι . Η άνοιξη θα μπορούσε να θεωρηθεί, ως μία από τις πιο αγαπημένες και ξεχωριστές εποχές για κάποιους. Τα λουλούδια μάλιστα, που αποτελούν τους βασικούς πρωταγωνιστές αυτό το διάστημα, κάνουν καλό στην ψυχολογία μας και ομορφαίνουν το χώρο.

Επίσης, όταν ασχολείται κανείς με τα φυτά, αυτό τον βοηθάει να διαχειρίζεται το άγχος. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ για το τι μπορεί να συμβολίζει ένα λουλούδι; Aς δούμε ενδεικτικά παραδείγματα παρακάτω με τη σειρά .

Μαργαρίτα: Συμβολίζει την απλότητα και τα νέα ξεκινήματα.

Ήλιος : Συνδέεται με τη ζεστασιά και τη χαρά που μας δίνει ο ήλιος .

Αμυγδαλιά : H ομορφιά και κυρίως η επαγρύπνηση του ανθρώπου.

περισσότερα >

Lifestyle

Οι νέες δραστηριότητες που μπήκαν στη ζωή μας τον τελευταίο καιρό…

Ο καιρός περνάει, το Πάσχα έφυγε κι ενώ περιμένουμε την πολυπόθητη επιστροφή στην κανονικότητα ,είμαστε ακόμη σπίτι …Γιατί κάθε κόπος με τον καιρό αποδίδει και είναι πάντα για καλό.

Μέσα σε αυτό το διάστημα όμως , ο καθένας πήρε την απόφαση να ασχοληθεί με διάφορα πράγματα στο σπίτι ,τα οποία είτε τα έκανε και πριν και του ήταν γνωστά, είτε τα ανακάλυψε αναγκαστικά για να μπορέσει να ανταπεξέλθει. Ποιες είναι μερικές από τις ενασχολήσεις αυτές που καταπιαστήκαμε αυτόν τον καιρό ;

1.Γυμναστική .Και να τα προγράμματα στο internet και να η μετακίνηση 6 με τη σωματική άσκηση, με όλους μας να είμαστε ξαφνικά οι καλύτεροι αθλητές .Οι ευκαιρίες μας για να πάρουμε τις ανάσες που χρειαζόμαστε .

2.Δουλειές . Γενική στο σπίτι από το πρωί μέχρι το βράδυ ,όλα έγιναν λαμπίκο. Έμαθες μήπως απέξω το κάθε σημείο του χώρου σου;;;

3.Μαγειρική. Όλα τα κλικ στις συνταγές του Άκη Πετρετζίκη. Ανακαλύψαμε πιθανά ταλέντα ,που δε γνωρίζαμε μέχρι πρότινος.

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς να απασχολήσουμε ένα παιδί στο σπίτι;;;

Ένα από τα σημαντικά ζητήματα ενός γονέα ειδικά τώρα που τα παιδιά είναι περισσότερες ώρες στο σπίτι λόγω καραντίνας ,αποτελεί ο τρόπος απασχόλησής τους. Παρακάτω θα παρατεθούν μερικές προτάσεις ,σχετικά με το πώς είναι δυνατό να περνούν δημιουργικά το χρόνο τους τα παιδιά ,ακόμη κι αν δεν είναι εφικτό όπως πριν ,να κυκλοφορήσουν έξω.

1.Να διαβάσουμε μαζί. Κι όχι μόνο τα αυτονόητα ,δηλαδή τα μαθήματα του σχολείου που πολλές φορές μπορεί να είναι μια όχι και τόσο διασκεδαστική διαδικασία. Μπορούν να ασχοληθούν με κάτι καινούριο που να τους κινεί το ενδιαφέρον .Όπως η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας που δεν έχουν ξανακάνει.

2.Ζωγραφική. Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως η πιο όμορφη θεραπεία κατά του άγχους. Είναι μια απασχόληση που μπορεί να σε ηρεμήσει. Ένα παιδί με τη ζωγραφική αφήνει τη φαντασία του να ελευθερωθεί και να ταξιδέψει για λίγο σε άλλους κόσμους ,την ώρα που η μαμά κι ο μπαμπάς ενδεχομένως να ασχολούνται με τη δουλειά .Και πρέπει τα παιδιά να έχουν το δικό τους χώρο και χρόνο. Το χρειάζονται.

περισσότερα >

Lifestyle

Καραντίνα : Οι δικές σας απαντήσεις…

Μένουμε σπίτι και ο καθένας αυτό το διάστημα έχει επιλέξει εν μέσω καραντίνας , να ασχολείται με αυτά που τον ευχαριστούν ,αλλά και με αυτά που πρέπει .Όλοι ανυπομονούμε να τελειώσει όλο αυτό και ξανά ελεύθερα να κυκλοφορήσουμε έξω ,επιστρέφοντας και πάλι σε κανονικούς ρυθμούς. Ρωτήσαμε εσάς για το ποια είναι η κυριότερη ασχολία σας αυτόν τον καιρό ,καθώς και ποιο είναι το πρώτο πράγμα που επιθυμείτε να κάνετε ,όταν θα βγούμε ξανά έξω κανονικά μετά από την καραντίνα.

Πάμε λοιπόν να δούμε με τη σειρά τις δικές σας απαντήσεις .

Βαλάντω : Εμένα πλέον η ασχολία λόγω εγκυμοσύνης και καραντίνας είναι ,να ασχολούμαι με το σπίτι. Δηλαδή με την καθαριότητα και με την τακτοποίηση πραγμάτων. Επίσης ,ζωγραφίζω για ψυχαγωγία. Όταν θα βγούμε έξω επιτέλους ,θα πάω για ψώνια για μένα και το μωρό.

Γεωργία : Eπειδή εγώ εργάζομαι κανονικά ,δεν έχω καταλάβει κάτι εν μέσω καραντίνας ,δηλαδή μόνο το σκ που μένω σπίτι και ξεκουράζομαι γενικά ,μαγειρεύω και μάλιστα κατάλαβα ότι έχω ταλέντο (γέλια). Ακόμη ,διαβάζω τα αγαπημένα μου βιβλία που θέλω εδώ και καιρό και λύνω σταυρόλεξα. Είμαι το 1% του πληθυσμού που δεν κάθεται και δε βαριέται. Όταν βγω ,το πρώτο πράγμα που θέλω να κάνω ,είναι να δω τις φίλες μου που μου λείπουν ,να πιούμε έναν καφέ ,να τον απολαύσουμε με τις ώρες .Επίσης ,θα πάω σινεμά και μετά θα φάω βρώμικο στα όρθια ,κάνοντας βόλτα στην Αθήνα. Και εννοείται αφού τελειώσει όλο αυτό ,να μη κοιμηθώ όλο το σκ.

περισσότερα >

Lifestyle

Μένοντας σπίτι…το τώρα και το μετά

Eξακολουθώντας να βρισκόμαστε σπίτι και περιορίζοντας πια τις μετακινήσεις μας στις απολύτως απαραίτητες ,θα κάνουμε μια ανάλυση για όλο αυτό. Πώς είναι να είσαι σπίτι ,τι είναι αυτό που τελικά συμβαίνει ,πώς το βιώνει ο καθένας αυτή τη στιγμή. Υπάρχει κάποια ειδική διαχείριση αυτής της κατάστασης; Kαι τελικά τι θα βγει και τι θα ακολουθήσει μετά από την καραντίνα; Τι συμβαίνει στο παρόν και τι θα γίνει στο μέλλον;

Ας τα πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Ίσως νιώθει κανείς ,πως ξαφνικά πρέπει να μείνει μέσα και είναι σαν να του το έχουν επιβάλλει. Και ναι ,μένεις μέσα για το κοινό καλό ,για τη δημόσια υγεία ,για να προστατεύσεις εσένα ,τους ανθρώπους που αγαπάς και κατ’επέκταση τους γύρω σου. Αισθανόμαστε ίσως κάποιοι ,ότι είμαστε σαν εγκλωβισμένοι και ότι έχουμε χάσει τις καθημερινές μας ελευθερίες. Το θέμα είναι σε μια συνθήκη ,μέσα από την αρνητικότητα που μπορεί να υπάρξει ,να επιλέγουμε τη θετική εκδοχή. Δηλαδή τώρα που είμαστε μέσα ,ας κάνουμε υπομονή ,εφόσον ξέρουμε ότι είναι για καλό.

Επίσης , ας αξιοποιήσουμε τον καθημερινό μας χρόνο ,κάνοντας πράγματα που μας αρέσουν ,μιλώντας με αγαπημένα άτομα . Η τεχνολογία θα επιτελέσει το θετικό της ρόλο εδώ. Είναι ευκαιρία ,να εκτιμήσουμε τον παραπάνω χρόνο που μπορεί να μην είχαμε πριν και να τον επιζητούσαμε . Να συνεχίσουμε να είμαστε δραστήριοι και όχι άπραγοι . Να προσέχουμε τον εαυτό μας και να μην αφεθούμε λόγω του εγκλεισμού. Είναι ευκαιρία , να βοηθήσουμε ανθρώπους που αυτή τη στιγμή, μπορεί να μην έχουν τη δυνατότητα μετακίνησης ούτε για τα βασικά .

περισσότερα >

Lifestyle

Mένοντας σπίτι…

Διανύοντας αυτές τις μέρες μέσα από την αρκετά δύσκολη πραγματικότητα με την οποία οφείλουμε να συμβιβαστούμε, για το καλό το δικό μας και των γύρω μας ,σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε σε κάτι διαφορετικό. Μπροστά λοιπόν στον κορωνοϊό και μένοντας σπίτι ,ας βρούμε την ευκαιρία να κάνουμε δημιουργικά πράγματα .Τι δραστηριότητες μπορεί να κάνει κάποιος ,όταν βρίσκεται μέσα και σε μια φάση που οι μετακινήσεις έχουν ήδη αρχίσει να περιορίζονται; Aς δούμε παρακάτω.

1.Ξεκούραση παραπάνω. Μπορεί και να τη χρειάζεσαι .Κοιμήσου παραπάνω ,κάνε τη λεγόμενη ‘’ταβανοθεραπεία’’ για 10 λεπτά και άδειασε τις σκέψεις σου.

2.Δες τηλεόραση. Κάθε θεατής έχει τα δικά του φίλτρα και μπορεί να επιλέξει το πρόγραμμα που τον ενδιαφέρει και πιστεύει πως δε θα του προκαλέσει κάποια αρνητικότητα.

3.Παρακολούθησε βιντεάκια στο internet ,χάζεψε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (όχι όλη μέρα όμως μιας και είσαι σπίτι) και μίλησε με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα .

4.Κάνε γυμναστική. Συνδύασε άσκηση και σωστή διατροφή ,γιατί μένοντας σπίτι μόνο ,μπορεί να φάμε χάνοντας το μέτρο. Να μας προσέχουμε λοιπόν.

5.Άκουσε μουσική .Βάλε playlist να παίζει για όσο θες ,μέχρι να σου φτιάξει η διάθεση.

περισσότερα >

Lifestyle

H πρώτη γνωριμία…

Πρώτη γνωριμία… η πρώτη επαφή , επικοινωνία με τον άλλο από κοντά. Η περίσταση στην οποία έχεις την ευκαιρία να γνωριστείς ,να μιλήσεις και να διαμορφωθούν κάποιες εντυπώσεις. Παρακάτω θα γίνουν αναφορές σε περιπτώσεις γνωριμιών τέτοιων. Πού λοιπόν μπορεί να έχουμε γνωριστεί με κάποιον άνθρωπο για πρώτη φορά;

1.Σε μια καφετέρια. Μπορεί να βρεθήκατε τυχαία και να προσέγγισε ο ένας τον άλλο. Είναι ένα μέρος με αρκετό κόσμο και είναι εύκολο τα βλέμματα να διασταυρωθούν.

2.Στο δρόμο. Μια χαρακτηριστική περίπτωση είναι να οδηγείς και να τσακωθείς με κάποιον. Μόνο που αυτός ο κάποιος ,να αποτελέσει μια μοιραία γνωριμία .

3.Στα μέσα μεταφοράς. Μπορεί να είναι μια συνηθισμένη μέρα και να παίρνεις το λεωφορείο ή το μετρό και ξαφνικά η μέρα αυτή να αποκτά ενδιαφέρον.

4.Σε διακοπές .Αυτό που γνωρίζεις ένα άτομο σε ταξίδι και ίσως να μην τον ξαναδείς. Δε θα τον ξαναδείς ,εκτός κι αν κάνετε κάτι γι αυτό. Από σας εξαρτάται και μόνο.

περισσότερα >