Αγνή Archives | Page 6 of 8

Nα ξεκινάς θετικά…

Σε έχει απασχολήσει ποτέ το θέμα ‘’θετική σκέψη;;’’ Να μπορείς δηλαδή , να έχεις ένα συγκεκριμένο τρόπο σκέψης ,ώστε να αντιμετωπίζεις τα πράγματα πιο ανάλαφρα. Μακριά από άγχος και αρνητικότητα. Σίγουρα επιθυμείς στην καθημερινότητά σου , να διαχειρίζεσαι εύκολα , όσο γίνεται , τις δύσκολες για σένα καταστάσεις . Και ίσως νομίζεις ,ότι , δεν είναι δυνατό να το καταφέρεις . Ένα είναι το βέβαιο …Όλα εξαρτώνται από σένα !!

Αν ξυπνάς το πρωί , και ναι, βαριέσαι να πας στη δουλειά , να κάνεις οτιδήποτε ,σε καταλαβαίνω. Να είναι Κυριακή , να έχεις περάσει τέλεια και να έρχεται Δευτέρα ;; Να δίνεις μαθήματα και να σε τρώει το στρες μες στο κατακαλόκαιρο;; Πού να βρεις την όρεξη; Να ξέρεις ότι έχεις ένα δύσκολο ραντεβού , συναντήσεις με πρόσωπα που δε χαίρεσαι και τόσο που θα δεις , μια διαδικασία που έχεις να περάσεις και πραγματικά σε απασχολεί (συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις κλπ). Ή ακόμη , να αισθάνεσαι πως τίποτε δε πάει καλά ,πως δεν έχεις τι να κάνεις και ότι όλα είναι μάταια. Ή να συμβαίνει κάτι αρνητικό μέσα στη μέρα σου και να χαλάνε όλα για σένα.

περισσότερα >

Lifestyle

‘’Τα στάδια ανάπτυξης’’

Ο Αμερικανός ψυχολόγος και ψυχαναλυτής Εrik Erikson , ανέπτυξε τη λεγόμενη ‘’Ψυχοκοινωνική Θεωρία’’. Ειδικότερα, μίλησε αναλυτικά για τα στάδια ανάπτυξης του ανθρώπου σε κάθε ηλικία… Από τη γέννηση , μέχρι και την ενήλικη ζωή. Όπως είναι φυσικό, περνάμε στη διάρκεια της ζωής μας ,από μικρά παιδιά , από συγκεκριμένες φάσεις και η κάθε φάση , έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Πάμε να δούμε αναλυτικά τις ονομασίες τους και τα στοιχεία που αντιστοιχούν σε αυτές;;

1) Από τη γέννηση έως 12-18 μηνών. Αρχικά ,είμαστε στο στάδιο της εμπιστοσύνης – δυσπιστίας. Εάν υπάρχει υποστήριξη από το οικογενειακό περιβάλλον , τότε κυριαρχούν αισθήματα εμπιστοσύνης. Αντίθετα , αν δε καλύπτονται οι ανάγκες του παιδιού , τότε υπάρχει φόβος και ανασφάλεια.

2) 12-18 μηνών έως 3 ετών. Αυτονομία-Αμφιβολία. Εδώ , ή θα αισθάνεσαι ανεξάρτητος και θα έχεις τον έλεγχο του εαυτού σου ή θα υπάρχει έλλειψη ανεξαρτησίας. Αυτό θα καθοριστεί κι από τους γονείς ,που είτε θα επιτρέπουν στο παιδί να κάνει πράγματα και μόνο του , είτε θα είναι υπερπροστατευτικοί μαζί του.

περισσότερα >

Lifestyle

Τα πλεονεκτήματα ενός χωρισμού

Αναμφίβολα, ένας χωρισμός , δεν είναι και η καλύτερη συνθήκη στη ζωή μας. Μπορεί από τη μία πλευρά , να το περνάς πολύ δύσκολα και να χρειάζεται πολύς καιρός , ώστε να το ξεπεράσεις. Εξαρτάται βέβαια κι από την προσωπικότητα του ατόμου. Μα φυσικά και δεν είναι ευχάριστο δύο άνθρωποι που ήταν μαζί , να τραβούν χωριστούς δρόμους. Εκτός κι αν ο χωρισμός , είναι μία απόφαση που το ζευγάρι παίρνει εύκολα και πάνε γρήγορα παρακάτω. Ανάλογα την περίπτωση….. Πρέπει όμως παρόλα αυτά , να έχουμε στο μυαλό μας πως κάτι δυσάρεστο ,κάποιες φορές , δεν έχει μόνο την κακή όψη… Πάμε να δούμε μερικά καλά που μπορεί να έχει ένας χωρισμός;;;

1.Επικέντρωση στον εαυτό. Σου δίνεται η ευκαιρία να κάνεις focus σε σένα και μόνο. Να ψάξεις να δεις τι πραγματικά χρειάζεσαι , ποια είναι τα θέλω σου. Γιατί μετά από έναν αποχωρισμό , αρχίζεις και σκέφτεσαι καλύτερα κάποια πράγματα.

2.Ίσως ήταν το καλύτερο , γιατί θα καταλάβεις , πως έφυγε από τη ζωή σου ,κάτι που δεν ήταν το κατάλληλο για εσένα. Και ναι , είναι προτιμότερο να φύγει , από το να έχεις για καιρό ή και για μια ζωή , κάτι που δεν ήταν το σωστό. Έτσι , χάνεις αυτό που πραγματικά θα ήταν η ιδανική επιλογή.

περισσότερα >

Lifestyle

H κρίση πανικού…

Ίσως σε κάποια στιγμή της ζωής σου , σου έχει συμβεί . Να αισθανθείς ξαφνικά ένα έντονο μούδιασμα στο σώμα σου , να αναπνέεις πιο γρήγορα , η καρδιά να χτυπά πιο δυνατά …και όλο αυτό σε δευτερόλεπτα. Και σε στιγμή που μπορεί να είσαι αρχικά ,πραγματικά ήρεμος. Υπάρχει ακόμη και η τάση λιποθυμίας ,μέχρι και φόβος ότι πεθαίνεις. Επιπλέον , όταν το πάθεις μία φορά , νιώθεις πως θα ξανασυμβεί. Έτσι , μπορεί να αποφεύγεις το μέρος όπου το έπαθες ή και να κλειστείς στον εαυτό σου .

περισσότερα >

Lifestyle

Aγαπητέ φόβε…

Φόβος …μια συναισθηματική αντίδραση ενός ατόμου , όταν βρίσκεται αντιμέτωπο με έναν κίνδυνο. Ο κίνδυνος αυτός , είτε θα είναι πραγματικός , είτε θα βρίσκεται απλώς στο μυαλό μας. Τότε μιλάμε, για έναν πλασματικό κίνδυνο. Διότι , είναι διαφορετικό ,για παράδειγμα , να γίνεται σεισμός και να κυριαρχεί το αίσθημα του φόβου και άλλο , να αισθάνεται κανείς έτσι , σε μια άλλη συνθήκη , που αντικειμενικά δεν είναι επικίνδυνη. Γι αυτό θα μιλήσουμε εδώ… για φοβίες που κάποιες φορές ,στέκονται εμπόδιο στην καθημερινότητα κάποιου και τον οδηγούν στο να αποφεύγει αυτό που του προκαλεί το φόβο. Και αν βρεθεί κοντά σε αυτό , μπορεί και να πανικοβληθεί.

Ας δούμε ενδεικτικά ..

1.Φόβος έκθεσης .Το να φοβάμαι να βρεθώ μπροστά σε κοινό , να με παρατηρήσουν , να με κριτικάρουν για το πώς θα παρουσιαστώ.

2.Κλειστοφοβία.Όταν βρίσκεσαι σε ένα χώρο π.χ. ασανσέρ και έχεις την ψευδαίσθηση ότι πνίγεσαι. Οι τοίχοι γύρω σου είναι μια μεγάλη απειλή για εσένα.

3.Υψοφοβία. Σε ένα μεγάλο ύψος , επικρατεί η αύξηση του καρδιακού παλμού και μια γενικότερη αναταραχή στη θέα και μόνο κάποιου ύψους.

περισσότερα >

Lifestyle

‘’Μαμά σαν και σένα καμιά ‘’

Η γιορτή της μητέρας …αυτή η όμορφη ανοιξιάτικη γιορτή. Εκείνο το πρωινό της δεύτερης Κυριακής του Μαΐου , που σηκώνεσαι και ετοιμάζεις ένα όμορφο δώρο έκπληξη για εκείνη. Μία κάρτα ,όπου γράφεις το πόσο την αγαπάς , ένα λουλούδι που της προσφέρεις , ή το αφήνεις κάπου για να το βρει μόλις ξυπνήσει… Μία αγκαλιά , ένα φιλί. Κάθε μέρα , πρέπει να δείχνουμε την αγάπη μας αυτή , γιατί δεν υπάρχει πιο πολύτιμος άνθρωπος στη ζωή , από τη μητέρα μας <3

Αυτή η γυναίκα που σε είχε στην κοιλιά της για 9 μήνες και σε έφερε στον κόσμο με τον πιο γλυκό πόνο …που χαμογέλασε μόλις σε είδε πρώτη φορά. Γιατί ήξερε πια ότι , από δω και πέρα , η ευτυχία της και ο λόγος ύπαρξής της ήσουν εσύ. Η μαμά , σε φροντίζει από μικρό παιδί , σε προσέχει ,είναι κοντά σου όποτε τη χρειαστείς κυριολεκτικά. Ακόμη κι αν μεγαλώνεις , ακόμη κι αν τα χρόνια περνούν , για εκείνη είσαι το μικρό της παιδάκι ,που πάντα ανησυχεί γι αυτό .

περισσότερα >

Lifestyle

Oι άνδρες που κοιτάει μια γυναίκα!!!

Το ποιος μας αρέσει , το ποιον θα κοιτάξουμε και θα δείξουμε ένα ενδιαφέρον , εννοείται πως είναι υποκειμενικό. Παρόλα αυτά , συνηθίζεται , να μας τραβάει ένας συγκεκριμένος τύπος άνδρα. Σε αυτό το άρθρο , θα μιλήσουμε για επαγγέλματα , που συχνά είναι ελκυστικά για τις περισσότερες γυναίκες , που κάνουν τον άλλο πιο γοητευτικό στα μάτια μας κι ερωτικό , από ότι είναι ήδη. Αυτό που λες ‘’ ααα , αυτός κάνει αυτό , μμμ μου αρέσει θα έλεγα’’ ..κι έτσι σου δημιουργείται μια πρώτη καλή εντύπωση . Ας τα δούμε όμως βήμα – βήμα.

1.Τραγουδιστής. Να σου τραγουδά με την ωραία του φωνή ,να σου αφιερώνει τραγούδια ,δε μπορεί, τον βλέπεις αλλιώς .Μπορεί να βρεθείς σε κάποιο μαγαζί όπου τραγουδά είτε κάποιος επώνυμος , είτε λιγότερο γνωστός τραγουδιστής , τα μάτια σου θα πέσουν εύκολα πάνω του. Είναι εύκολα το επίκεντρο.

περισσότερα >

Lifestyle

Η θεωρία του κεντρικού προσώπου…

Σήμερα θα μιλήσουμε για το κεντρικό πρόσωπο. Τι εννοούμε με αυτό;; Σίγουρα όχι η πρώτη σκέψη σου , αλλά κάτι πιο περίπλοκο. Σύμφωνα με τον ειδικό Redl , υπάρχουν αυτού του είδους τα πρόσωπα ,τα οποία , συγκροτούν ομάδες ατόμων και τους προκαλούν συγκινήσεις (διάφορα συναισθήματα). Πρόκειται λοιπόν από τη μία ,για κάποιον που έχει έναν ‘’ηγετικό’’ ρόλο κι από την άλλη , για το τι νιώθει απέναντί του ένα σύνολο. Ας δούμε τους 10 βασικούς τύπους κεντρικών προσώπων αναλυτικά κι έτσι , θα μας γίνει πιο κατανοητό για τι θέμα συζητάμε. Ίσως κάπου δεις τον εαυτό σου …

περισσότερα >

Lifestyle

Γιατί μένουμε σε μια σχέση που δε μας ικανοποιεί;;;;

Υπάρχουν δύο κατηγορίες σχέσεων : αυτές που είμαστε ευτυχισμένοι και όλα κυλούν φυσιολογικά κι εκείνες που δεν είμαστε τόσο χαρούμενοι , κάτι λείπει. Παρόλα αυτά , σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση , κάποιες φορές , συνεχίζουμε με αυτή τη σχέση .Όλα καθορίζονται από τις προσωπικές μας επιλογές , όμως τι είναι αυτό που μας κάνει να είμαστε με έναν άνθρωπο , να συνεχίζουμε μαζί του κι ας μην είναι αυτό η σχέση που θα θέλαμε στην πραγματικότητα;; Πάμε να αναφέρουμε ενδεικτικά κάποιους λόγους;

1.Μπορεί να μη με ικανοποιεί η σχέση σε ένα πράγμα , αλλά σε όλα τα υπόλοιπα , να είμαι ευχαριστημένος ,π.χ. να μη μπορούμε να επικοινωνήσουμε σωστά και να τσακωνόμαστε ,αλλά να υπάρχει έρωτας , χημεία και πάθος .

περισσότερα >

Lifestyle

Tα οφέλη της ψυχολογίας

Ψυχή +λόγος ..Η μελέτη της ψυχής , της ανθρώπινης συμπεριφοράς σε βάθος. Η επιστήμη λοιπόν της ψυχολογίας ,ερευνά τις κινήσεις του ατόμου , τα κίνητρά του , την προσωπικότητα και στο πλαίσιο το ατομικό , αλλά και στο ομαδικό. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτόν τον τομέα ,βγάζουν χρήσιμα συμπεράσματα για την καθημερινή μας ζωή και βοηθούν πρακτικά, εκείνους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες είτε σε προσωπικό ,οικογενειακό , είτε σε επαγγελματικό επίπεδο .Αναμφίβολα ,πρόκειται για την επιστήμη ,η οποία έχει την ικανότητα, να σου δίνει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.

περισσότερα >

Lifestyle

‘’Tα κριτήρια επιλογής συντρόφου’’

Καθένας από εμάς , όταν επιθυμεί να επιλέξει κάποιον άνθρωπο για να είναι μαζί του ,υπάρχουν λόγοι. Ειδικότερα , η επιλογή αυτή εξαρτάται από συγκεκριμένα κριτήρια , που καλύπτουν ένα άτομο , ώστε να προχωρήσει σε σχέση με τον άλλο και ενδεχομένως αυτή η σχέση, να έχει και διάρκεια. Υπό ποιες λοιπόν προϋποθέσεις , διαλέγουμε αυτόν ή αυτή που θα είναι με μας;; Τι είναι αυτό που κοιτάμε; Πάμε να δούμε ενδεικτικά , μερικά από τα κριτήρια που καθορίζουν την επιλογή για την οποία μιλάμε;;

περισσότερα >