Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη ρετινόλη!

Την ακούς συχνά και αναρωτιέσαι γιατί γίνεται τόσος ντόρος γύρω από το όνομα της. Ο λόγος για τη ρετινόλη, που κυριαρχεί σε πάρα πολλά προϊόντα περιποίησης προσώπου.

Τι είναι όμως η ρετινόλη και με ποιο τρόπο μας βοηθάει ακριβώς;

Η ρετινόλη είναι παράγωγο της βιταμίνης Α, μία λιποδιαλυτή βιταμίνη. Πηγές βιταμίνης Α είναι τρόφιμα φυτικής και ζωικής προέλευσης, όπως το συκώτι, ο κρόκος του αυγού, τα γαλακτοκομικά, τα καρότα, το μάνγκο, και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.


περισσότερα >

3 φρούτα με έντονη αντιγηραντική δράση

Το έχουμε πει άπειρες φορές.. ότι για να είναι καλό το έξω μας.. πρέπει να είναι και το μέσα μας… Στην προκειμένη περίπτωση λοιπόν δεν αρκούν μόνο οι αντιγηραντικές κρέμες που βάζουμε στην επιδερμίδα μας .. πρέπει να βρούμε και άλλους συμμάχους..

Για παράδειγμα υπάρχουν 3 φρούτα.. που έχουν πραγματικά έντονη αντιγηραντική δράση..

Ρόδι

Πλούσιο σε πολυφαινόλες, το ρόδι ξεχωρίζει χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση και τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις  ιδιότητές του.

Τα ρόδια περιέχουν εξαιρετικές δόσεις καλίου, όπως και σημαντική ποσότητα μαγνησίου, φωσφόρου και σιδήρου. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, Β1 (θιαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη) και νιακίνη.

Οι αντιοξειδωτικοί του παράγοντες μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα, καθώς προλαμβάνουν τις διάφορες ασθένειες (καρδιαγγειακές, καρκίνο, αναιμία, ουρικό οξύ κ.α.) και διατηρούν την υγεία των κυττάρων της επιδερμίδας.

περισσότερα >

Μάσκα με πρόβειο γιαούρτι; Και όμως!

Το ελληνικό πρόβειο γιαούρτι είναι γνωστό για την γεύση του αλλά και για τα πολλαπλά οφέλη.

Στο εξωτερικό μάλιστα είναι γνωστό όχι μόνο γιατί είναι νόστιμο, αλλά γιατί η ποιότητά του είναι αδιαμφισβήτητη.

Τα οφέλη του όμως είναι μόνο διατροφικά;

περισσότερα >

6 βήματα ψυχικής και σωματικής ευτυχίας και αντιγήρανσης

Μια ζωή την έχουμε και αν δεν την γλεντήσουμε τι θα καταλάβουμε τι θα καζαντήσουμε.. Πάμε να το πούμε και τραγουδιστά τώρα, γιατί μόνο έτσι θα καταλάβουμε πόσο μεγάλη αξία έχει η ζωή μας.. και τα μικροπροβλήματα δεν πρέπει να επηρεάζουν κανέναν..

Υπάρχουν 6 έξυπνα tips τα οποία μπορούν να αποδειχθούν σωτήρια… και να βοηθήσουν σώμα και πνεύμα..Για πάμε να τα δούμε παρέα..

1111111

Απομακρύνετε τους τοξικούς ανθρώπους

Σας το έχω πει πάρα πολλές φορές, αλλά μόνο έτσι θα δείτε μεγάλη διαφορά στη ζωή σας.. Οι τοξικοί άνθρωποι μιλούν συνέχεια για τον εαυτό τους και τα προβλήματά τους.. Επίσης οι άνθρωποι οι συγκεκριμένοι δεν μιλούν καθόλου για αυτούς και θέλουν να μαθαίνουν μόνο πράγματα για εσάς… Αν είναι και άσχημα αυτά που μαθαίνουν ακόμα καλύτερα…

περισσότερα >

Ο καλύτερος σύμμαχος της αντιγήρανσης

Η αλήθεια είναι ότι μέσα από το elenifourli.com σας έχουμε δώσει πάρα πολλά μυστικά ομορφιάς …αλλά και αντιγήρανσης.  Ένας είναι όμως ο καλύτερος σύμμαχος της αντιγήρανσης και καιρός είναι να πούμε και δυο πράγματα για αυτό..

1111

Ο ύπνος αποτελεί πηγή νεότητας, αφού κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου ενεργοποιούνται διάφορα ένζυμα, όπως επίσης τα νεκρά κύτταρα δίνουν τη θέση τους στα νέα..  Επομένως όσο περισσότερο κοιμόμαστε τόσο οργανισμός μας φροντίζει να μας κάνει νεότερους. Οι βασικές ώρες ύπνου είναι οι οκτώ… Ώρες ιδανικές για να χαλαρώσει ο οργανισμός μας.. και να παράγει το ιδανικό κολλαγόνο.

Ελένη ♥♥

Οι 10 πιο σημαντικές συμβουλές αντιγήρανσης

Για ακόμα μια φορά στο elenifourli.com θα μιλήσουμε για την ομορφιά και συγκεκριμένα τρόπους για να μείνουμε όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα …νέες.. Γίνεται;; Γίνεται… !!! Πάμε να κάνουμε μια προσπάθεια και να μάθουμε τους 10 πιο βασικούς κανόνες αντιγήρανσης..

->>> Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα. Είναι απαραίτητα για την ενυδάτωση της επιδερμίδας αλλά και της καλής υγείας γενικότερα.

0001

περισσότερα >