3 φρούτα με έντονη αντιγηραντική δράση

Το έχουμε πει άπειρες φορές.. ότι για να είναι καλό το έξω μας.. πρέπει να είναι και το μέσα μας… Στην προκειμένη περίπτωση λοιπόν δεν αρκούν μόνο οι αντιγηραντικές κρέμες που βάζουμε στην επιδερμίδα μας .. πρέπει να βρούμε και άλλους συμμάχους..

Για παράδειγμα υπάρχουν 3 φρούτα.. που έχουν πραγματικά έντονη αντιγηραντική δράση..

Ρόδι

Πλούσιο σε πολυφαινόλες, το ρόδι ξεχωρίζει χάρη στην αντιοξειδωτική του δράση και τις αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις  ιδιότητές του.

Τα ρόδια περιέχουν εξαιρετικές δόσεις καλίου, όπως και σημαντική ποσότητα μαγνησίου, φωσφόρου και σιδήρου. Περιέχει επίσης βιταμίνη C, Β1 (θιαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη) και νιακίνη.

Οι αντιοξειδωτικοί του παράγοντες μειώνουν το οξειδωτικό στρες στο σώμα, καθώς προλαμβάνουν τις διάφορες ασθένειες (καρδιαγγειακές, καρκίνο, αναιμία, ουρικό οξύ κ.α.) και διατηρούν την υγεία των κυττάρων της επιδερμίδας.

Αβοκάντο

Ναι, το αβοκάντο είναι φρούτο, παρόλο που συχνά το τρώμε σε σαλάτες. Είναι πολύ θρεπτικό και μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε για μάσκες προσώπου και μαλλιών, όπως και για άλλες καλλυντικές εφαρμογές.

Το αβοκάντο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υγιεινά λιπαρά, τα οποία θρέφουν το δέρμα και τον οργανισμό γενικότερα.

Η υψηλή περιεκτικότητα του αβοκάντο σε βιταμίνη Ε αποτρέπει την εμφάνιση ρυτίδων.

Το αβοκάντο είναι επίσης εξαιρετικός σύμμαχος ενάντια στην κατακράτηση υγρών, όπως και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Σταφύλια

Όλοι έχουμε ακούσει για τις αντιγηραντικές ιδιότητες του κρασιού, αλλά η αλήθεια είναι πως αυτές προέρχονται από τα σταφύλια. Μπορείτε, δηλαδή, να τις έχετε χωρίς να καταναλώσετε αλκοόλ. Οφείλονται στο συστατικό ρεσβερατρόλη, μια ιδιαίτερα ευεργετική για την υγεία ένωση που βρίσκεται στο σταφύλι. Προλαμβάνει τη γήρανση των κυττάρων, η οποία επιφέρει γήρανση της επιδερμίδας και γενικότερα κακή υγεία.

Η ρεσβερατρόλη αποτρέπει επίσης τις παθήσεις που σχετίζονται με τον μεταβολισμό όπως και τις φλεγμονώδεις και καρδιαγγειακές ασθένειες.

Για να απολαύσετε τα μεγάλα οφέλη της, σας συστήνουμε να πίνετε φρεσκοστυμμένο smoothie ή χυμό σταφυλιού, χτυπημένο μαζί με τα κουκούτσια και τη φλούδα.

(Υλικό από  https://meygeia.gr/ )

Ελένη ♥♥

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *