Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πόσες φορές νιώθεις ότι δεν σταματά το μυαλό σου να σκέφτεται;
Πόσες άλλες φορές ψάχνεις έναν τρόπο για να ηρεμήσει και να πάψει να σκέφτεται;
Η λύση κρύβεται στα βιβλία και στην μουσική. Μπορεί να μην το καταλαβαίνεις άμεσα, αλλά αν ξεκινήσεις να το κάνεις, θα το δεις στην πράξη.
Ένα καλό βιβλίο της επιλογής σου, μπορεί να σε χαλαρώσει απίστευτα.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ο λόγος που οι άνθρωποι έχουν αποξενωθεί από τη φύση, είναι το γεγονός ότι ζούμε σε αστικά περιβάλλοντα που μας έχουν απομακρύνει.
Όμως η απομάκρυνσή μας από τη φύση δημιουργεί στρες και άγχος στην ψυχολογία μας.
Για τον λόγο αυτό πρέπει να μπορούμε να βρίσκουμε τρόπους να έρθουμε και πάλι σε επαφή με τη φύση, μέσα από μικρές καθημερινές μας συνήθειες.
περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Θέλουμε μάσκα ομορφιάς για σύσφιξη;
Νιώθουμε κάποιες φορές πως η επιδερμίδα μας είναι χαλαρή;
Λίγο η κούραση, λίγο η αυπνία, οι ώρες δουλειάς, όλα μαζί συμβάλλουν στην χαλάρωση.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Εσύ πως περνάς αυτές τις ημέρες;
Πώς νιώθεις που ζήσαμε λίγο κρύο; Εγώ κάποιες φορές (και μην με κακολογήσετε) νοσταλγώ τις ημέρες της καραντίνας. Όχι γιατί κλειστήκαμε σπίτι και δεν είχαμε επιλογές, σαφώς και όχι.
Αλλά γιατί είχαμε περισσότερο χρόνο για εμάς, την ξεκούρασή μας και την ηρεμία μας.
Ήταν μια κατάσταση για κάποιους πολύ δύσκολη, αλλά και για άλλους μια περίοδος ηρεμίας.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Όλοι μας έχουμε ενα αγαπημένο είδος μουσικής που μας κάνει να νιώθουμε όμορφα και μας διασκεδάζει ή μας ξεκουράζει.
Άλλοι λατρεύουν τους έντονους ήχους άλλοι όχι.
Άλλοι χορεύουν με τη μουσική τους και άλλοι όχι.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Καλοκαιρινές διακοπές για πάντα, έτσι λέει το γνωστό τραγούδι, έτσι λέμε και όσοι έχουμε άδεια από τη δουλειά.
Καιρός να αφήσουμε πίσω τη ρουτίνα μας και να κάνουμε κάτι διαφορετικό.
Όμως χαλαρώνουμε σε όλα μας, ακόμα και στο φαγητό μας και πολλές φορές παίρνουμε λίγα κιλάκια που όταν πια επιστρέψουμε, δεν μας αρέσουν.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Τι εβδομάδα ήταν αυτή;;; Δεν ξέρω για εσάς, μπορείτε να μου γράψετε στα σχόλια ή να μου στείλετε μήνυμα… Εγώ πάντως έζησα μια τόσο μπερδεμένη εβδομάδα, με μαθήματα και μηνύματα, που δεν ήξερα πως να σας κάνω το recap και τι να στοχεύσω για το Σαββατοκύριακο!
Ίσως έτσι όπως είναι μπερδεμένες οι σκέψεις μου να προκύψει κι ένα μπερδεμένο άρθρο φίλοι μου, ωστόσο κρατήστε το ζουμί της υπόθεσης και ταυτιστείτε ελεύθερα…
Μάθημα 1: Καλό είναι να μην παίρνεις αποφάσεις εν θερμώ περισσότερα >
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι επιστήμονες λένε πως όσοι άνθρωποι κάνουν δουλειές που ανεβάζουν την αδρεναλίνη, έχουν μάθει να ζουν με αυτό.
Που σημαίνει πως δύσκολα χαλαρώνουν, είναι πιο ενεργητικοί και δεν ηρεμούν εύκολα το πνεύμα τους.
Όμως τι να κάνεις αν σου αρέσει και αυτό;
Πόσο δύσκολο είναι για έναν δραστήριο και ενεργητικό άνθρωπο να ηρεμήσει το πνεύμα του;
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Σε πολλούς δεν αρέσει να μαγειρεύουν καθώς το βιώνουν σαν υποχρέωση… Πρέπει να μαγειρέψουν για να τραφούν οι ίδιοι και οι οικογένειές τους. Έτσι, μοιάζει με καταναγκαστικό έργο, με κάτι που μας τρώει πολύτιμο χρόνο που θα μπορούσαμε να αξιοποιήσουμε διαφορετικά.
Ο καλύτερος τρόπος να ξεπεράσουμε αυτό το εμπόδιο είναι να σταματήσουμε να το βλέπουμε σαν υποχρέωση και ν’ αρχίσουμε να το βλέπουμε σαν ευχάριστο και δημιουργικό hobby με πολλά οφέλη. Χρειάζεται απλώς να αλλάξουμε οπτική γωνία!
Το ξέρω φίλοι μου και κυρίως φίλες μου… Δεν είναι εύκολο… Και εγώ που σας γράφω αυτή τη στιγμή δυσκολεύομαι πολύ να ευχαριστηθώ τις ώρες που περνάω στην κουζίνα μαγειρεύοντας. Συνήθως βιάζομαι και μαγειρεύω με το ζόρι, αν όχι καθόλου!
Ίσως και γι’ αυτό προσπαθώ να το δω από άλλη οπτική, μήπως και καταφέρω να αλλάξω τη στάση μου απέναντι στη μαγειρική!
1. Η μαγειρική είναι περιπέτεια
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Η αντιγήρανση μας απασχολεί πάρα πολύ όσο μεγαλώνουμε και ψάχνουμε τρόπους να μείνουμε νέοι και φρέσκοι.
Βέβαια οι περισσότεροι άνθρωποι το ψάχνουν στην διατροφή και τα προϊόντα αντιγήρανσης και όχι στο μέσα τους.
Όμως από μέσα ξεκινούν όλα. Η ψυχολογία μας είναι αυτή που μας κατευθύνει. Που μας κάνει να πορευόμαστε σωστά, να παίρνουμε σωστές αποφάσεις και φυσικά μας κρατά νέους και ωραίους.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αν έχετε φίλους που χώρισαν πρόσφατα, ή εσείς χωρίσατε πρόσφατα, θα δείτε πως το πρώτο πρόβλημα, είναι ο χρόνος που πρέπει να περάσουν μόνοι.
Ειδικά τον πρώτο καιρό, τους φαίνεται ακατόρθωτο, αφού πνίγονται στις σκέψεις τους.
Υπάρχουν όμως λύσεις για να νιώσουν καλύτερα;
Φυσικά!
