Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πριν ξεκινήσουμε να δούμε τα οφέλη, θα πρέπει να σας πούμε πως η δίαιτα αυτή δεν ενδείκνυται για τους χορτοφάγους, αφού είναι πιο δύσκολο να βρουν πηγές πρωτεΐνών.
Όχι πως δεν γίνεται, αλλά σίγουρα θα τους κουράσει και δεν θα την ολοκληρώσουν.
Αν λοιπόν δεν είσαι χορτοφάγος και θέλεις να κάνεις μια εύκολη δίαιτα, τότε μάλλον την βρήκες.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πήρες ξαφνικά κιλά και δεν ξέρεις τι να κάνεις;
Μην αγχώνεσαι! Πάντα υπάρχει τρόπος!
Αρκεί να θέλεις! Θα σου πούμε τον τρόπο να χάσεις άμεσα και γρήγορα έως 2 κιλά, μέσα σε πολύ λίγες μέρες και να φανούν στο σώμα σου.
Τι πρέπει να κάνεις;
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Το ζήτημα γεύματα κάποιες φορές είναι προσωπική υπόθεση. Ο καθένας από εμάς ξέρει πολύ καλά τον εαυτό του και τις ανάγκες του και γνωρίζει πόσα γεύματα του χρειάζονται για να είναι καλά.
Ιδανικά όμως πόσα θα πρέπει να κάνει κάποιος και σε πόση ποσότητα;
Το να κάνεις για παράδειγμα δύο γεύματα την ημέρα, αλλά μεγάλης ποσότητας, δεν σε βοηθά ιδιαίτερα.
Πρέπει λοιπόν να κάνεις τρία γεύματα απαραίτητα, για να μπορεί ο οργανισμός σου να κάνει τις σωστές καύσεις και ο μεταβολισμός σου να δουλεύει σαν “ρολόι”.
Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Αφορμή για σχόλια έδωσε η εμφάνιση της Ηλιάνας Παπαγεωργίου στο Love Island.
Το «twitter» πήρε φωτιά, με τους τηλεθεατές να δείχνουν προβληματισμένοι για τα κιλά του πασίγνωστου μοντέλου.
Βέβαια πολλές φορές στο παρελθόν έχουμε δει σχόλια για άλλες κοπέλες, με περιττά κιλά, που και πάλι συζητήθηκε.
Άραγε το body shaming γίνεται μόνο σε όσες έχουν παραπανίσια κιλά ή και σε εκείνες που τους λείπουν κιλά; Ή σε εκείνες που είναι μοντέλα; Ή στις κοπέλες που είναι όπως ακριβώς θέλουν να είναι;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πόσα σχόλια κάθε καλοκαίρι για το σώμα του τάδε ή του δείνα επώνυμου;
Άσημοι και διάσημοι με μεγάλη ανησυχία για το πως θα είναι στην παραλία.
Στο μέρος όπου πρέπει να χαλαρώνουμε, έχει γίνει πια μια πασαρέλα, όπου σκέφτεσαι αν έχεις το σώμα να πας.
Αξίζει;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Απογοητεύεσαι γιατί δεν χάνεις κιλά; Δεν χρειάζεται, γιατί ίσως κάνεις μικρά λαθάκια που σε έχουν “κολλήσει” στην ζυγαριά.
Αν έχεις ξεκινήσει καιρό δίαιτα, αλλά δεν μπορείς να χάσεις, τότε μάλλον έχεις ξεκινήσει λάθος διατροφή.
Πρέπει να συμβουλευτείς έναν ειδικό, ή να βρεις τις τροφές που σε βοηθούν να χάσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Όλοι υπολογίζουμε τα κιλά μας, με βάση το ύψος μας.
Όμως ο σωστός τρόπος σίγουρα δεν είναι αυτός.
To λίπος παίζει τον κυριότερο ρόλο σε αυτά, αφού με βάση αυτό αποφασίζεις αν θέλεις να χάσεις ή να πάρεις βάρος.
Το παλιό κόλπο με τα δέκα κιλά πλην του ύψους, πια δεν ισχύει.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Οι κακές τροφές προκαλούν εκνευρισμό, αλλά γιατί άραγε;
Προφανώς γιατί παίρνουμε κιλά και χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας. Όμως είναι μόνο αυτό;
Όχι δεν είναι μόνο αυτό.
Οι κακές τροφές, τα κακά λιπαρά και τα σάκχαρα προκαλούν εκνευρισμό, γιατί δημιουργούν τοξίνες στον οργανισμό.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Προσπαθείς να χάσεις κιλά, κόβεις λίγο το φαγητό, ξεκινάς την άσκηση, αλλά και πάλι δεν έχουμε μεγάλο αποτέλεσμα.
Τι μπορεί να φταίει;
Αν είσαι σίγουρη πως κάνεις την σωστή διατροφή, παίρνεις αμινοξέα, τρως λαχανικά και πίνεις αντιοξειδωτικά, τότε μάλλον αλλού είναι το λάθος σου.
Οι περισσότεροι για να αδυνατίσουμε, προσπαθούμε να περπατάμε πολύ. Όμως δεν είναι θέμα μας τα πόσα χιλιόμετρα κάνεις, αλλά το πως περπατάς.
Οι γυμναστές λένε πως η έντονη άσκηση είναι αυτή που μπορεί να σε οδηγήσει σε καύσεις λίπους, ενώ ο μεταβολισμός για να ενεργοποιηθεί, χρειάζεται κόπωση.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Προσπαθείς με δίαιτα και γυμναστική, όμως δεν χάνεις κιλά;
Ψάχνεις να δεις τι να φταίει και δεν βλέπεις πρόοδο; Η απάντηση είναι μία. Δεν έχεις ενεργοποιήσει καλά τον μεταβολισμό σου.
Αυτός είναι η αρχή και το τέλος των κιλών σου. Αν δεν είναι ενεργοποιημένος, τότε ότι και να κάνεις η κατάσταση θα παραμένει σχεδόν σταθερή.
Φρόντισε λοιπόν να τρως με προσοχή, κυρίως λαχανικά και φρούτα, αλλά το σημαντικότερο είναι οι σωστές ασκήσεις ενεργοποίησης μεταβολισμού.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Με τις πρώτες κυκλοφορίες στις παραλίες και τις φωτογραφίες να κυκλοφορούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξεκινούν σταδιακά και τα πρώτα σχόλια, άρθρα ή βίντεο που αναφέρονται σε σώματα που δεν αντιστοιχούν σε αυτά μοντέλου.
Οι πρώτες «σωστές» θεωρίες βγαίνουν στο φως και ξεκινά ένας φαύλος κύκλος που κλείνει τον Σεπτέμβρη και μπαίνει στη ντουλάπα, μαζί με τα καλοκαιρινά.
