Προσπαθείς αλλά δεν χάνεις κιλά;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Προσπαθείς με δίαιτα και γυμναστική, όμως δεν χάνεις κιλά;

Ψάχνεις να δεις τι να φταίει και δεν βλέπεις πρόοδο; Η απάντηση είναι μία. Δεν έχεις ενεργοποιήσει καλά τον μεταβολισμό σου.

Αυτός είναι η αρχή και το τέλος των κιλών σου. Αν δεν είναι ενεργοποιημένος, τότε ότι και να κάνεις η κατάσταση θα παραμένει σχεδόν σταθερή.

Φρόντισε λοιπόν να τρως με προσοχή, κυρίως λαχανικά και φρούτα, αλλά το σημαντικότερο είναι οι σωστές ασκήσεις ενεργοποίησης μεταβολισμού.

Η αερόβια άσκηση κάνει αυτό ακριβώς, γι’ αυτό και βοηθάει πολύ στο να χάνεις κιλά.

Πρέπει να βρεις ακριβώς αυτόν τον ρυθμό που θα σε φτάσει στο πικ και θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου.

Βέβαια ταυτόχρονα πρέπει να τρως φαγητά που ενισχύουν αυτήν την προσπάθειά σου, όπως πορτοκάλια, ακτινίδια και τζίντζερ.

Μην απογοητεύεσαι και μην έχεις άγχος. Πρέπει να είσαι ήρεμος σε αυτήν την προσπάθεια και να μην το βάζεις κάτω.

Κάνε σωστά την προσπάθειά σου και πείσμωσε!!

 

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *