Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Έχεις σκεφτεί πόσες φορές γυρνάς τις ευκαιρίες που έρχονται πάνω σου και τις διώχνεις μακριά;
Πόσες φορές σου δόθηκε κάτι, αλλά ίσως δεν το αξιολόγησες σωστά;
Αυτό ίσως κάποιες φορές να είναι κακό, γιατί με τον τρόπο αυτό χάνεις.
Γράφει η Εύα Καλαβρή.
Πόσο φάγατε στις διακοπές; Πείτε το μην ντρέπεστε! Τουλάχιστον να μη νιώθω μοναξιά!
Κι αφού φάγαμε, ήπιαμε, τιμήσαμε και τα γλυκά μας, σιγά σιγά μας κυριεύουν οι τύψεις. Όπως μαζευόμαστε και ρίχνουμε μια ματιά στη φθινοπωρινή ντουλάπα, ψάχνουμε τρόπους για γρήγορη κι όσο το δυνατόν ανώδυνη επαναφορά στα… φυσιολογικά μας.
Δεν σας έχω θαύματα σήμερα φίλοι μου. Η μετάβαση σε μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή δεν είναι το πιο εύκολο πράγμα. Η αυτοσυγκράτηση επίσης, χτίζεται αργά και σταθερά και θέλει κίνητρο.
Μπαίνοντας λοιπόν σε mood φθινοπώρου και προσπαθώντας να “ξεφουσκώσουμε” λίγο, σας προτείνω μία απλή συνταγή για σπιτική λεμονάδα με τζίντζερ με πολλά οφέλη για το πεπτικό σας σύστημα:
Υλικά για περίπου 5 μερίδες: περισσότερα >
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η λεμονάδα είναι το πλέον τέλειο ποτό για όλους όσους δεν αγαπούν το αλκοόλ.
Εκτός από πολύ δροσιστική είναι και ιδανική για κέρασμα, αφού μπορείς να τη φτιάχνεις μόνη σου και να έχεις πάντα στο σπίτι.
Με πολύ απλά υλικά γίνεται πάρα πολύ γρήγορα!
Γράφει η Σταυρούλα Λουκά.
Μια δροσερή σπιτική λεμονάδα με γεύση υπέροχη! Η σπιτική λεμονάδα ήταν, είναι και θα είναι μια αγαπημένη μας συνταγή και κάθε φορά που υπάρχει στο ψυγείο μας τη γευόμαστε με μεγάλη χαρά! Άλλωστε για κάποιους από εμάς ξυπνά τις πιο γλυκές μνήμες!
Υλικά
Μπορεί να είναι γνωστή η φράση ένα μήλο την ημέρα… εμείς όμως σήμερα θα μιλήσουμε για το θαυματουργό λεμόνι… Ένα λεμόνι λοιπόν την ημέρα αρκεί κάποιες φορές για να μας βοηθήσει, και να αποτελέσει ένα φυσικό γιατρικό για την πρόληψη μιας σειράς παθήσεων..
Θα φτιάξουμε λοιπόν λεμονάδα… Η λεμονάδα είναι ένα υγιές ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Η ημερήσια κατανάλωση του νερού με λεμόνι προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία.
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του λεμονιού το καθιστούν πρωταγωνιστή στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών καρκίνου. Ο χυμός αποτελεί μια θεραπευτική αγωγή για τον καρκίνο, δοκιμασμένο σε καρκίνους όλων των μορφών. Το συμπέρασμα των μελετών ήταν πως καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα 12 τύπων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων του εντέρου, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων και του παγκρέατος. Το πλέον σημαντικό που έδειξε η έρευνα είναι ότι ο χυμός λεμονιού καταστρέφει μόνον τα καρκινογόνα κύτταρα χωρίς να επιδρά στα υγιή.
Η δίαιτα της λεμονάδας είναι αρκετά δημοφιλής στο εξωτερικό. Τα αποτελέσματα της μπορεί να είναι άμεσα, δεν είναι όμως υγιεινά και δεν έχουν διάρκεια, αν την κάνεις για να χάσεις πολλά κιλά και για πολλές μέρες.
Αν όμως χρειάζεσαι ένα μικρό «ξεφούσκωμα» το οποίο επείγει τότε μπορείς για δυο μερούλες να το δοκιμάσεις! Όχι στην hardcore μορφή της, αλλά στην μορφή της απλής αποτοξίνωσης!
Τι είναι στην ουσία αυτή η δίαιτα;
Σήμερα καλωσορίζουμε και επίσημα το καλοκαίρι…οπότε η ανάγκη μας για δροσιστικές απολαύσεις είναι πιο έντονη. Θα φτιάξουμε λοιπόν μια καταπληκτική λεμονάδα με ένα συστατικό έκπληξη για να την κάνει ακόμα πιο γευστική… Αν έχετε και παιδάκια θα ξετρελαθούν…Καλώς ήρθες καλοκαίρι!!! .
Υλικά
Αχ αυτή η ζέστη… όχι εντάξει δεν γκρινιάζω..άλλωστε προτιμώ την ζέστη από το κρύο.. Αυτές τις μέρες λοιπόν που ο υδράργυρος χτυπάει κόκκινο ( πάντα ήθελα να το πω αυτό) αναζητάμε εκτός από δροσερά σημεία… διάφορους τρόπους για να δροσίσουμε και να ενυδατώσουμε τον οργανισμό μας..Πολλά υγρά λένε οι ειδικοί… Τι θα λέγατε λοιπόν να φτιάξουμε μια σπιτική δροσερή λεμονάδα..πανεύκολη για εμάς την οικογένεια και τους φίλους μας..
Θα χρειαστούμε..
4 λεμόνια μέτρια
1 φλυτζάνι τσαγιού ζάχαρη
1,5 λίτρο νερό
Οδηγίες..
Βάλτε 1,5 λίτρο νερό σε μία κατσαρόλα.
Πλύνετε καλά τα λεμόνια ..και βγάλτε την φλούδα..( προσοχή ..δεν πρέπει να βγάλετε την ψίχα..το άσπρο μέρος δηλαδή, γιατί θα πικρίσει η λεμονάδα σας..
Ρίξτε τα φλούδια και τη ζάχαρη στην κατσαρόλα με το νερό και βράστε τα για 3 με 4 λεπτά. Όχι παραπάνω από 4 λεπτά.
Στύψτε και σουρώστε τα λεμόνια και προσθέστε τα στην κατσαρόλα που έχετε βγάλει από τη φωτιά.
Ανακατέψτε και μόλις κρυώσει βάλτε τη σε μπουκάλια και μετά στο ψυγείο.
Έτοιμη… καλή επιτυχία!
Ελένη ♥♥
