λυσεις Archives

Μία βόλτα κι ένα ντους μπορούν να λύσουν πολλά από τα προβλήματά μας

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Ξεμείνατε από ιδέες; Έχετε πραγματικά την ανάγκη μιας «ένεσης» δημιουργικότητας και έμπνευσης; Προβλήματα γυρίζουν αδιάκοπα στο μυαλό σας και δεν μπορείτε να βρείτε ή να επιλέξετε τις λύσεις;

Υπάρχουν δύο δραστηριότητες που, εγγυημένα, θα σας βοηθήσουν να παραγάγετε τις καλύτερες ιδέες σας, ακόμη κι αν νομίζετε ότι στερέψατε!

Ένα ντους και μία βόλτα! Τόσο απλά…!

Ο Φρίντριχ Νίτσε έγραψε στο βιβλίο του «Το Λυκόφως των Ειδώλων (Twilight of the Idols)»:

«all truly great thoughts are conceived while walking – όλες οι αληθινά μεγαλειώδεις σκέψεις συλλαμβάνονται ενώ περπατάμε» περισσότερα >

Lifestyle

Πώς ξεπερνάς έναν χωρισμό;

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Ο χωρισμός είναι μέσα στη ζωή και πολλές φορές μπορεί να μας τύχει στη ζωή, ή μπορεί και μια που θα είναι πολύ δύσκολη.

Όμως μικρός ή μεγάλος χωρισμός, χρειάζεται μια διαχείριση.

Ποια είναι η σωστή διαχείριση; Ξέρουμε;

περισσότερα >

Health

Θέλω άνεση και στην περίοδό μου!

Γράφει η Πέννυ Αδάμου.

Οι μέρες της εμμήνου ρύσης είναι για όλες τις γυναίκες μία δύσκολη εβδομάδα.

Είτε σε δυσκολεύουν τα πονάκια, είτε δεν νιώθεις τίποτα, δεν νιώθεις πολύ άνετη.

Και αυτό γιατί πρέπει να επιλέξεις σωστά ρούχα, να φροντίζεις να τρως καλύτερα και να μην χάνεις την διάθεσή σου.

Πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου να νιώσει καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες της περιόδου;

περισσότερα >

Health

Τρόποι να αποφύγετε τα έντομα!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Τα έντομα είναι κουραστικά και αηδιαστικά την περίοδο του καλοκαιριού.

Βασικά είναι το χειρότερο που μπορεί να έχει το καλοκαίρι.

Δεν έχουμε όμως πάντα τρόπους να τα αντιμετωπίσουμε, παρά το γεγονός πως όντως υπάρχουν.

περισσότερα >

Lifestyle

Τι να κάνω τις ημέρες του καύσωνα;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Οι μέρες καύσωνα φτάνουν και όλοι μας ψάχνουμε λύσεις για να «επιβιώσουμε».

Το ηλεκτρικό ρεύμα έχει ακριβύνει, όπως και οι τιμές της βενζίνης και του πετρελαίου.

Τι να κάνουμε λοιπόν αν η θάλασσα είναι μακριά;

Tips για να τη βγάλεις στην ζέστη:

περισσότερα >

Health

Βεράντα χωρίς κουνούπια!

Γράφει η Εύα Καλαβρή.

Έχετε βαρεθεί να αγοράζετε εντομοαπωθητικά σπρέι και αλοιφές, να φοράτε βραχιολάκια, αυτοκολλητάκια και να ανάβετε αυτά τα βλαβερά φιδάκια με την έντονη οσμή; Δίκιο έχετε!

Φέτος το καλοκαίρι, επενδύσαμε από νωρίς σε εναλλακτικές μεθόδους απώθησης των κουνουπιών από το μπαλκόνι μας, μιας και λόγω πανδημίας, είμαστε όλο και περισσότερο στο σπίτι και τα βράδια μας αρέσει να καθόμαστε έξω!

Οι τρόποι που θα μοιραστώ μαζί σας είναι δοκιμασμένοι και αποτελεσματικοί, εύκολοι και φυσικοί και σε μεγάλο βαθμό θα σας βοηθήσουν! περισσότερα >

Health

Αϋπνία: Πως να την αντιμετωπίσεις φυσικά;

Τον τελευταίο καιρό ακούω συχνά πως όλο και περισσότεροι υποφέρουν από αϋπνίες.

Η παύση των εργασιών αλλά και της βόλτας μπορεί να μας έχει κουράσει ψυχολογικά, αλλά μας ξεκούρασε σωματικά.

Αυτό έχει ως συνέπεια να μην μπορούμε να κοιμηθούμε καλά και να μην αποδίδουμε την επόμενη μέρα στις υποχρεώσεις μας.

Όμως υπάρχουν φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στην αϋπνία. περισσότερα >

Health

Χρήσιμα τρόφιμα για τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά

Τις τελευταίες ημέρες αντιμετωπίζω ένα πολύ έντονο θέμα δυσκοιλιότητας στην μικρή μου.. και είπα να το ψάξω λίγο παραπάνω… Γενικά βρήκα ότι περίπου το 30% των παιδιών έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας..

Όταν τα μικρά παιδιά πάσχουν από δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να προσδιορίσουμε πρώτα πόσο σοβαρό είναι το πρόβλημα. Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να επισκεφθούμε έναν παιδίατρο για να κάνει διάγνωση.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η δυσκοιλιότητα στα παιδιά μπορεί να προληφθεί αλλάζοντας σημαντικά την διατροφή τους. Πολλές τροφές διεγείρουν την εντερική κινητικότητα και ευνοούν την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές;

Φρούτα

Ένα από τα βασικά θρεπτικά συστατικά για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι οι φυτικές ίνες. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια και βοηθούν στην κίνηση του εντέρου..

Υπάρχουν δύο τύποι ινών:

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς θα «γλιτώσω» από τον καύσωνα;

Οι θερμοκρασίες των ημερών αυτών είναι τόσο υψηλές που πολλές φορές νιώθουμε καταβεβλημένοι χωρίς να έχουμε κάνει πολλά πράγματα.

Θέλουμε όλοι παγωμένο νερό δίπλα μας και ένα air condition αγκαλιά, νύχτα-μέρα.

Υπάρχουν όμως τρόποι να το περάσουμε ανώδυνα και να μην ταλαιπωρούμαστε από τις ζέστες;

Σίγουρα δεν θα αλλάξει ο καιρός, άρα πρέπει να αλλάξουμε εμείς.

Τι πρέπει να κάνουμε;

Φοράμε ρούχα αέρινα, καλής ποιότητας που βοηθούν το σώμα.

περισσότερα >

Beauty

3 tips για να μακρύνεις τα μαλλιά σου γρήγορα!

Τον χειμώνα όλες έχουμε παρατηρήσει πως τα μαλλιά μας μακραίνουν πιο αργά.

Έχεις επίσης παρατηρήσει πως για κάποιο περίεργο λόγο όλες θέλουμε το καλοκαίρι πιο μακριά μαλλιά.

Όμως για να πετύχεις το σωστό μήκος, κακά τα ψέματα, πρέπει να ξεκινήσεις σιγά σιγά να βρίσκεις λύσεις στο πως θα γίνουν πιο μακριά.

Υπάρχουν λύσεις;

περισσότερα >

Lifestyle

Εξαφανίστε τα μυρμήγκια από το σπίτι χωρίς χημικά!

Μπορεί να μην είναι η εποχή των μυρμηγκιών, όμως κάνουν την εμφάνισή τους και γίνονται πολύ κουραστικά για τους ενοίκους του σπιτιού που αποφασίζουν να κάνουν τη φωλιά τους.

Οι περισσότεροι αποφασίζουν να τα διώξουν με χημικά παρά το ότι δεν τα θεωρούν υγιεινά. Άλλοι πάλι καταφεύγουν στις παλιές μεθόδους που είναι και φυσικές και αποτελεσματικές.

Οι συνταγές των παλιών άλλωστε είναι πάντα διαχρονικές και πάντα «σοφές».

περισσότερα >