Πώς θα «γλιτώσω» από τον καύσωνα;

Οι θερμοκρασίες των ημερών αυτών είναι τόσο υψηλές που πολλές φορές νιώθουμε καταβεβλημένοι χωρίς να έχουμε κάνει πολλά πράγματα.

Θέλουμε όλοι παγωμένο νερό δίπλα μας και ένα air condition αγκαλιά, νύχτα-μέρα.

Υπάρχουν όμως τρόποι να το περάσουμε ανώδυνα και να μην ταλαιπωρούμαστε από τις ζέστες;

Σίγουρα δεν θα αλλάξει ο καιρός, άρα πρέπει να αλλάξουμε εμείς.

Τι πρέπει να κάνουμε;

Φοράμε ρούχα αέρινα, καλής ποιότητας που βοηθούν το σώμα.

Πίνουμε δροσερό νερό, αλλά όχι παγωμένο. Βοηθά περισσότερο την σταθεροποίηση της θερμοκρασίας μας.

Αποφεύγουμε κάθε ζεστό ρόφημα.

Δεν τρώμε πολύ βαριά. Το σώμα ανεβάζει θερμοκρασία κατά την πέψη.

Προσπαθούμε να κάνουμε δροσερά γεύματα. Οι σαλάτες είναι ιδανικές για αυτήν την περίοδο.

Τρώμε πολλά φρούτα, κυρίως πεπόνι και καρπούζι που έχουμε βάλει στο ψυγείο.

Πάμε για μπάνιο τις απογευματινές ώρες, γιατί ο ήλιος μας θερμαίνει ακόμα περισσότερο.

Δεν βάζουμε το κλιματιστικό σε υψηλές θερμοκρασίες, γιατί βγαίνοντας στην ζέστη ο οργανισμός μας παθαίνει σοκ.

Κάνουμε συχνά δροσερά ντουζ.

Οργανωθείτε για να «επιβιώσετε»!! Οι λύσεις είναι απλές.

Κάτια

 

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *