Πώς μπορώ να γίνω φίλος με τον εαυτό μου;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Πολλές φορές ψάχνουμε να βρούμε τον εαυτό μας, έπειτα από δύσκολα περιστατικά που μας έχουν τύχει.

Δυσκολευόμαστε να μείνουμε με τον εαυτό μας και να περάσουμε χρόνο μαζί του.

Όμως αυτό είναι ένα τεράστιο λάθος, γιατί μόνο όταν τα βρίσκεις με τον εαυτό σου μπορείς να είσαι υγιής και να καταφέρεις να επιβιώσεις από κάθε δυσκολία που σου τυχαίνει.

περισσότερα >

Μοναξιά ή μοναχικότητα; Εσύ που τείνεις;

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Μέσα στην καραντίνα πολλοί αναρωτήθηκαν τι νιώθουν τελικά; Νιώθουν μοναξιά ή είναι μοναχικοί;

Υπάρχουν τελικά διαφορές μεταξύ αυτών των δυο εννοιών;

Φυσικά υπάρχουν και μάλιστα μεγάλες.

Άλλο μοναξιά, άλλο μοναχικότητα. Την μοναχικότητα την επιλέγει κάποιος, ενώ η μοναξιά συνήθως προκύπτει και γίνεται κατ’ ανάγκην.

περισσότερα >

Τα αρνητικά της μοναξιάς και λύσεις να μη νιώθετε μόνοι!

Διανύουμε όλοι μια σχετικά μοναχική περίοδο. Ίσως κάποιοι την πιο μοναχική μας περίοδο, αφού δεν μπορούμε να κάνουμε επισκέψεις ή να συναναστραφούμε με άτομα που θέλουμε.

Τώρα πιο πολύ από ποτέ διαβάζουμε και βλέπουμε έρευνες γύρω από την μοναξιά και τα ποσά κακά μπορεί να επιφέρει.

Σύμφωνα με έρευνες οι μοναχικοί άνθρωποι έχουν 26% μεγαλύτερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου.

περισσότερα >

Ένα Πάσχα διαφορετικό από τα άλλα!

Φέτος οι μετακινήσεις δεν θα είναι απλά δύσκολες, θα είναι ανύπαρκτες.

Οι περισσότεροι θα κάνουμε Πάσχα μακριά από τους συγγενείς και δεν θα ψήσουμε αρνί. Τα αρνητικά στην ψυχολογία μας θα είναι εμφανή, όμως μπορούμε να βρούμε τρόπους να περάσουμε όμορφα και να χαρακτηρίσουμε αυτό το Πάσχα ξεχωριστό από όλα τα άλλα!

Δεν θα ψήσετε αρνάκι (ευτυχώς γλίτωσε το καημένο, θα σας πούμε εμείς οι vege), όμως σίγουρα μπορείτε να φτιάξετε όμορφα φαγητά που θα απολαύσετε με την οικογένεια! περισσότερα >

Τι κάνω όταν νιώθω μοναξιά;

Πολλές φορές νιώθουμε μοναξιά. Συνήθως το έχουμε ως κάτι αρνητικό στο μυαλό μας αλλά δεν είναι πάντα έτσι.

Η μοναξιά πολλές φορές μας κάνει να μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, περισσότερα πράγματα για εμάς, να δούμε τι πραγματικά θέλουμε και ζητάμε. Το να είσαι μόνος έχει τα καλά του και τα κακά του. Μερικές φορές, όμως, η μοναξιά είναι τόσο έντονη και σε πνίγει.

Σε αυτές τις περιπτώσεις τι κάνεις; Πώς το αντιμετωπίζεις;

περισσότερα >

Οι φράσεις που δεν πρέπει να πεις ποτέ σε μια single φίλη!

Το να είσαι μόνος χωρίς σχέση είναι κάτι το οποίο συμβαίνει σε όλες και όλους για ένα μικρό ή μεγάλο διάστημα στην ζωή.

Το θέμα σε αυτό είναι πόσο το απολαμβάνεις και πόσο νιώθεις όμορφα με αυτό.

Αν εσύ πάλι δεν νιώθεις πολύ καλά που δεν έχεις κάποιο σύντροφο, ίσως να είναι απόρροια των φράσεων που οι άλλοι χρησιμοποιούν για να στο υπενθυμίζουν.

Ποιες φράσεις λοιπόν δεν χρειάζεται να λες σε έναν άνθρωπο που είναι μόνος; Βέβαια δεν τις λες με κακία, αλλά ενώ εσένα σου φαίνονται ως φυσιολογικές, στα αυτιά του άλλου δεν φτάνουν ακριβώς έτσι!

περισσότερα >

Πιο καλή η μοναξιά; Σ’ αυτές τις περιπτώσεις… ναι!

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη μοναξιά και την αποφεύγουν. Δεν θέλουν να μένουν μόνοι τους για διαφορετικούς λόγους.

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν πάντα μεγάλη παρέα, εκείνοι οι άνθρωποι που πάντα θα έχουν σχέση γιατί απλά δεν μπορούν να μείνουν μόνοι τους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μένεις ορισμένες φορές και μόνος σου, να συνδέεσαι με τον εαυτό σου, να βλέπεις τι πραγματικά θέλει, να μην επηρεάζεσαι από εξωτερικούς παράγοντες.

Γιατί είναι σημαντικό να μείνεις μόνος σου;

Απολαμβάνεις την παρέα σου

περισσότερα >

Πώς η μοναξιά επηρεάζει την υγεία!!!

Κοίτα να δεις τώρα που υπεύθυνη για τα παραπάνω κιλάκια μας ..μπορεί να είναι και η μοναξιά, αλλά και ο τρόπος που νοιώθουμε μέσα μας.. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Καλιφόρνια διαπιστώθηκε πως όσοι νοιώθουν μόνοι, έχουν μια τάση στην κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών. Κυρίως όμως είναι επιρρεπείς στην ζάχαρη και τα πολύ λιπαρά φαγητά και υπάρχει ένας πολύς σημαντικός λόγος γιατί συμβαίνει αυτό..

1111

περισσότερα >

Είναι καλό να είμαστε μόνοι μας κάποιες φορές…

Κάποιοι φοβούνται πάρα πολύ την μοναξιά…. κάποιοι άλλοι που είναι πιο λίγοι βέβαια, πιστεύουν ότι όταν μένεις μόνος σου κάνεις πολλά πράγματα για τον εαυτό σου… κάτι που είναι πολύ σημαντικό…

Οι ψυχολόγοι Christopher Long και James Averill σημειώνουν στο θεωρητικό τους έργο “Μοναξιά: Μια εξερεύνηση των οφελών του να είσαι μόνος». Πάμε να δούμε  ποιοι είναι οι λόγοι που πρέπει αρκετά συχνά να τα βρίσκουμε με την μοναξιά μας…

περισσότερα >