Όλοι οι γονείς θέλουν να έχουν χαρούμενα παιδιά και όλοι προσπαθούν πολύ για αυτό.
Η ανησυχία των περισσότερων είναι το αν προσπαθούν με τον σωστό τρόπο ή όχι.
Πώς τα παιδιά μας θα γίνουν πραγματικά χαρούμενοι άνθρωποι; Τι πρέπει να κάνουμε εμείς για να το πετύχουμε αυτό;
Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν και πραγματικά είναι ένας θησαυρός για την υγεία μας… Αποτελείται από αλεσμένο σουσάμι και το βρίσκουμε σε πάρα πολλές παραλλαγές… μέχρι και με σοκολάτα…
Μπορεί να είναι μια λιπαρή τροφή, κάνει όμως τόσο καλό στην υγεία μας και ειδικά των παιδιών μας.. που κατατάσσετε στα superfoods..
Πάμε να δούμε για πιο λόγο πρέπει να δίνουμε μια κουταλιά ταχίνι την ημέρα στα πιαδιά μας..
Προστατεύει τα οστά και τα δόντια λόγω του υψηλού επιπέδου ασβεστίου και μαγνησίου που περιέχει.
Μειώνει την χοληστερόλη, αφού είναι πλούσιο στις λιγνάνες σησαμίνη και σησαμόλη.
Όταν γινόμαστε γονείς η αλήθεια είναι ότι θέλουμε τα καλύτερα για τα παιδιά μας.. Συνεχώς προσπαθούμε να μάθουμε καινούργια πράγματα, για να τα βοηθήσουμε όσο μπορούμε περισσότερο..
Όπως και σήμερα που μέσα από ένα άρθρο θα μάθουμε παραπάνω πράγματα για την ιδανική παιδική διατροφή.. Διατροφή που θα βοηθήσει τα παιδιά μας.. και πιο συγκεκριμένα την γνωσιακή τους ανάπτυξη..
Θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας; Δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε αυτό το λαχταριστό smoothie καρότου.
Αυτό το λαχταριστό smoothie μπορεί να πίνεται όμως έχει γεύση κέικ καρότου.
Απίστευτο κι όμως αληθινό!
Κανένα παιδί δεν θα μπορεί να αντισταθεί στη γεύση του, έτσι εσείς θα του έχετε δώσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται αυτή την περίοδο για να έχει ένα γερό ανοσοποιητικό σύστημα και εκείνο θα απολαμβάνει κάτι νόστιμο που ούτε καν θα φαντάζεται ότι μέρα κρύβει σούπερ booster τροφές!
Τα υλικά που θα χρειαστείτε
Το παιχνίδι είναι ένα υπέροχο μέσο για να χτιστεί η σχέση ανάμεσα στο παιδί και στον γονιό, αλλά και ένας τρόπος τόσο απλός για να περάσετε βαθιά νοήματα και σπουδαία μηνύματα. Το παιχνίδι μπορεί να κάνει το παιδί ευτυχισμένο, αφού είναι χρόνος ποιοτικός και αποκτά ουσιαστική επικοινωνία με τον γονιό. Ας πάρουμε λοιπόν κάποιες ιδέες για παιχνίδι στο σπίτι!
Ας παίξουμε λοιπόν, ποτέ δεν είναι αργά!
Σταυρούλα Λουκά
Ο “Μικρός Πρίγκιπας” είναι ένα διαχρονικό παραμύθι, όχι μόνο για μικρούς, αλλά και μεγάλους.
Αν έχετε παιδί και ψάχνετε τι να του διαβάσετε, θα είναι ένα εξαιρετικό ερέθισμα για εκείνο, το παραμύθι του Μικρού Πρίγκιπα.
Μια ιστορία μαγική, που δείχνει όλη την δυσκολία της ανθρωπότητας, γραμμένη με απλές λέξεις. Δείχνει την ανιδιοτελή αγάπη και την επιπολαιότητα που ίσως όλοι πρέπει να έχουμε λίγο στην ζωή μας για να δούμε μια λάμψη αγνή και ευτυχισμένης ζωής.
Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι γονείς ανησυχούν για τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών τους.. Ειδικά αν τα παιδιά είναι δύσκολα στο φαγητό.. τότε το άγχος αυξάνεται επικίνδυνα..
Πάμε να δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί για την σωστή διατροφή των παιδιών..
Καθίστε στο οικογενειακό τραπέζι
Οι σύγχρονοι ρυθμοί της ζωής μπορεί να καθιστούν δύσκολο το οικογενειακό τραπέζι, αλλά αυτό αποδεικνύεται επιζήμιο για το βάρος όχι μόνο του παιδιού αλλά και των ενηλίκων. Επομένως προσπαθήστε να καθιερώσετε αυτή τη συνήθεια, έστω τα Σαββατοκύριακα ή μόνο για ένα γεύμα στη διάρκεια ημέρας.
Πείτε «ναι» στην ποικιλία τροφών
Προσπαθήστε να ετοιμάζετε εσείς τα γεύματα και τα σνακ του παιδιού και φροντίστε να συνδυάζουν τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων (δημητριακά, φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, άπαχο κρέας, όσπρια κλπ.).
Όλες οι μαμάδες προσπαθούμε να αποφύγουμε όσο μπορούμε περισσότερο την ζάχαρη στα παιδιά μας. Σήμερα λοιπόν θα σας δώσω 2 συνταγές για γλυκάκι και παγωτάκι.. πανεύκολα στην παρασκευή τους και βέβαια από ζάχαρη… μηδέν..
Πάμε να τα φτιάξουμε…
Ζελέ φράουλα με γιαούρτι
θα χρειαστούμε:
Η κουζίνα μας μπορεί να γίνει ο φόβος και ο τρόμος όσον αφορά τα μικρά μας! Τα πολύ μικρά παιδιά με την περιέργεια που τα διακατέχει πολύ συχνά μπορεί να βρεθούν σε καταστάσεις κινδύνου χωρίς καν να το γνωρίζουν! Οι γονείς, ωστόσο, καταλήγουν να ζουν με μία μόνιμη τρομάρα, όταν το μικρό τους βολτάρει στην κουζίνα!
Τα σχολεία άνοιξαν ξανά και τα παιδιά προσπαθούν να μπουν σε κανονικότητα. Όμως σίγουρα δεν θα τα καταφέρουν να μπουν στην κατάσταση που ήταν πριν, τουλάχιστον όχι άμεσα!
Πώς μπορείς να το διαχειριστείς αυτό;
Σίγουρα τα παιδιά έχουν ξεχαστεί αρκετά αυτόν τον καιρό. Δύσκολα θα μπουν σε ένα πρόγραμμα διαβάσματος και πάλι.
Αυτές τις μέρες ακούω συχνά να λένε οι μαμάδες πως δεν υπάρχει λόγος να στείλουν τα παιδιά τους στο σχολείο.
Ο βασικός λόγος που το λένε είναι ο φόβος και ο δεύτερος ότι έτσι και αλλιώς λίγα παιδάκια πάνε και έτσι δεν γίνεται μάθημα.
Τι πρέπει να κάνουμε για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας;
