ψυχολογία Archives

5 ανούσια πράγματα που κάνεις και χάνεις χρόνο

Ο χρόνος τρέχει και δεν το αντιλαμβάνεσαι. Οι μέρες, οι μήνες και τα χρόνια περνούν και ορισμένες φορές σπαταλάς χρόνο και ενέργεια σε πράγματα που δεν θα έπρεπε.

Σε ποια πράγματα δεν πρέπει να σπαταλάς χρόνο;

Όνειρα
Δεν έχεις χρόνο για όνειρα! Αντικατέστησε τα όνειρα με τα σχέδια. Να έχεις συγκεκριμένα σχέδια και να κάνεις ό, τι μπορείς για να τα πετύχεις. Κάθε μέρα.

Ασήμαντα καθήκοντα
Καθημερινά έχεις μια λίστα με καθήκοντα που πρέπει να κάνεις. Αλλά μήπως ορισμένα από αυτά είναι ανούσια και μπορείς να τα αποφύγεις;

Ρώτα τον εαυτό σου: Είναι πραγματικά σημαντικό να το κάνω ή ξοδεύω τον χρόνο μου; περισσότερα >

Lifestyle

Τι κάνω όταν νιώθω μοναξιά;

Πολλές φορές νιώθουμε μοναξιά. Συνήθως το έχουμε ως κάτι αρνητικό στο μυαλό μας αλλά δεν είναι πάντα έτσι.

Η μοναξιά πολλές φορές μας κάνει να μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, περισσότερα πράγματα για εμάς, να δούμε τι πραγματικά θέλουμε και ζητάμε. Το να είσαι μόνος έχει τα καλά του και τα κακά του. Μερικές φορές, όμως, η μοναξιά είναι τόσο έντονη και σε πνίγει.

Σε αυτές τις περιπτώσεις τι κάνεις; Πώς το αντιμετωπίζεις;

περισσότερα >

Lifestyle

Πρέπει να μάθω στο παιδί να αποτυγχάνει;

Οι περισσότερες νέες μαμάδες προσπαθούν να δώσουν στα παιδιά τους τα εφόδια για να είναι κάθε στιγμή ευτυχισμένα.

Τους δίνουν όσα περισσότερα μπορούν και τα βοηθούν να μην νιώθουν το αίσθημα της αποτυχίας σε καμία φάση της ζωής τους.

Τι λένε όμως οι ειδικοί γι’ αυτό;

περισσότερα >

Lifestyle

Η ερώτηση που θα σε κάνει συναισθηματικά δυνατό!

Η ζωή είναι γεμάτη αρνητικά και θετικά συναισθήματα.

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πιο δυνατοί από άλλους και ορισμένοι που κατακλύζονται από τα αρνητικά συναισθήματα και νιώθουν περισσότερο αδύναμοι. Ωστόσο, είναι κάτι που μπορείς να δουλέψεις με τον εαυτό σου.

Ποια είναι η ερώτηση που θα σε βοηθήσει σε κάθε δύσκολη στιγμή που είσαι έτοιμη να παραδώσεις τα όπλα; Είναι αυτό χρήσιμο; Πρέπει να δεχτείς πως ο εγκέφαλος σου είναι ένα μέρος περίεργο. Όλες οι σκέψεις δημιουργούνται από εκεί από το πουθενά και δεν είναι πάντα για καλό. Και μετά ανησυχείς και δεν μπορείς να το ξεπεράσεις….

Και το μυαλό σου είναι αυτό που πολλαπλασιάζει με μεγάλη ευκολία τις αρνητικές σκέψεις και τις αρνητικές πιθανότητες. Όμως, πρέπει να θυμάσαι πως δεν είσαι οι σκέψεις σου. περισσότερα >

Lifestyle

Τα λάθη που κάνεις στη ζωή και σου κοστίζουν ακριβά!

Τα λάθη είναι μέρος της ζωή μας και αποτελούν μια τέλεια πηγή γνώσης και εμπειρίας. Ωστόσο, ορισμένες φορές οι επιπτώσεις τους κοστίζουν πολύ ακριβά και υπάρχουν ορισμένα πράγματα που καλό είναι να αποφύγεις για να μην μετανιώσεις αργότερα.

Δεν χρειάζεται πάντα να κάνεις ένα λάθος για να μάθεις από αυτό, μερικές φορές πρέπει να το αποφύγεις.

Ποια είναι τα λάθη που κάνεις και σου κοστίζουν ακριβά;

Μένεις σε μια λάθος καριέρα
Οι περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν μια λάθος καριέρα,μια δουλειά που δεν τους γεμίζει και δεν την αγαπάνε. Μπορεί κάποιος να τους παρακίνησε, μπορείς να τα έφερε έτσι η ζωή που ακολούθησαν ένα συγκεκριμένο μονοπάτι.

Όμως, το να αλλάξεις δουλειά είναι πάντα στο χέρι σου και μπορείς να το κάνεις. Σκέψου πόσες ώρες σπαταλάς από τη ζωή σου στη δουλειά; Τουλάχιστον, ας είναι κάτι που σε γεμίζει, σου αρέσει και δεν νιώθεις δυστυχισμένος. Μη σπαταλάς άλλη ενέργεια σε κάτι που δεν είναι για σένα. περισσότερα >

Lifestyle

Πιο καλή η μοναξιά; Σ’ αυτές τις περιπτώσεις… ναι!

Πολλοί άνθρωποι φοβούνται τη μοναξιά και την αποφεύγουν. Δεν θέλουν να μένουν μόνοι τους για διαφορετικούς λόγους.

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που έχουν πάντα μεγάλη παρέα, εκείνοι οι άνθρωποι που πάντα θα έχουν σχέση γιατί απλά δεν μπορούν να μείνουν μόνοι τους.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να μένεις ορισμένες φορές και μόνος σου, να συνδέεσαι με τον εαυτό σου, να βλέπεις τι πραγματικά θέλει, να μην επηρεάζεσαι από εξωτερικούς παράγοντες.

Γιατί είναι σημαντικό να μείνεις μόνος σου;

Απολαμβάνεις την παρέα σου

περισσότερα >

Lifestyle

Πώς θα ξεχωρίζεις τους ψεύτικους ανθρώπους;

Το τελευταίο που θέλεις σε αυτή τη ζωή είναι να έχεις σχέσεις με ανθρώπους που είναι ψεύτικοι και δυστυχώς υπάρχουν πολλοί εκεί έξω.

Ωστόσο, δεν σημαίνει πως δεν μπορείς να τους αναγνωρίσεις. Οι ψεύτικους άνθρωποι μπορούν να γίνουν αντιληπτοί.

Πώς;

Σέβονται μόνο όσους έχουν εξουσία

Όλοι οφείλουν τον σεβασμό μας. Το θέμα είναι, όμως, πως οι άνθρωποι που είναι ψεύτικοι σέβονται μόνο όσους έχουν δύναμη, εξουσία και είναι ανώτεροι τους. περισσότερα >

Lifestyle

Αυτοεκτίμηση: Μία λέξη με τεράστια σημασία!

Η αυτοεκτίμηση και εν συνεχεία η αυτοπεποίθηση είναι κάτι ανεκτίμητο και όχι αυτονόητο για όλους.

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας, η δυσκολία στις διαπροσωπικές σχέσεις έχουν καταστήσει την ψυχολογική κατάσταση ελαφρώς ευαίσθητη. Έτσι πολλές φορές οι γυναίκες ψάχνουν να βρουν τους λόγους που οι σχέσεις τους δεν πάνε και πολύ καλά και η αυτοεκτίμηση αρχίζει σταδιακά και φθίνει!

περισσότερα >

Lifestyle

4 απλά μυστικά για μια χαρούμενη ζωή

Και τι ζητάμε; Μια ευτυχισμένη ζωή, απλή και όμορφη. Αλλά τι μας σταματά από αυτή τη ζωή; Ο ίδιος μας ο εαυτός. Τα πράγματα είναι πιο απλά από όσο νομίζουμε και δεν γνωρίζουμε γιατί τα περιπλέκουμε τόσο πολύ.

Ποια είναι τα απλά μυστικά για μια ευτυχισμένη ζωής;

Λοιπόν, είναι πιο απλά από όσο νομίζεις και μπορείς να ξεκινήσεις από τώρα κιόλας για να μη το μετανιώσεις αργότερα…

Κάπνισμα τέλος!

Το κάπνισμα οδηγεί σε πρόωρο θάνατο και σίγουρα δεν βοηθά σε αυτό που λέμε happy living! Αν ανήκεις στην κατηγορία των καπνιστών, ήρθε η ώρα να οι κόψεις κι αυτή η μικρή αλλαγή θα σε βοηθήσει να είσαι υγιής και ευτυχισμένος.

Πρόσεχε ποιους έχεις δίπλα σου

περισσότερα >

Lifestyle

Μπορείς να διαχειριστείς σωστά μια περίοδο άγχους;

Όλοι οι άνθρωποι περνούν περιόδους στη ζωή τους που νιώθουν πως δεν μπορούν να διαχειριστούν το άγχος του!

Η εργασία, οι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι εξετάσεις, οι σχέσεις μας, είναι μερικά από τα θέματα που απασχολούν τον καθένα και όταν κάτι από την ισορροπία μας χαλάει, σίγουρα κάποιοι αγχώνονται λίγο παραπάνω.

περισσότερα >

Lifestyle

Γνωστική ψυχολογία και μνήμη …

Γνωστική ψυχολογία …ίσως το έχουμε ξανακούσει αυτό. Τι εννοούμε με αυτόν τον όρο όμως;; Πρόκειται για τον τομέα της ψυχολογίας , που ασχολείται και μελετά σε βάθος , τις εγκεφαλικές διεργασίες , όπως την αντίληψη , την προσοχή ή τη σκέψη. Εδώ θα αναλυθεί η μνήμη και κάποια μυστικά της ,που ίσως δε γνωρίζαμε . Θα μελετηθούν δύο είδη: η βραχύχρονη (Β) και η μακρόχρονη(Μ) μνήμη. Πάμε να δούμε τα βασικά τους σημεία;;;;

1.H μακρόχρονη μνήμη , αποθηκεύει απεριόριστο αριθμό πληροφοριών , ενώ η βραχύχρονη περιορισμένο. Μπορεί να θυμάσαι π.χ. πότε γεννήθηκες , πώς σε λένε ,για πάντα , αλλά κάποια γεγονότα , όπως πότε έχει γενέθλια κάποιος που δε γνωρίζεις και πολύ μπορεί να το συγκρατήσεις, αλλά για σύντομο διάστημα ή και καθόλου.

2. Η διάρκεια συγκράτησης στη Μ είναι απεριόριστη , ενώ στη Β ,οι πληροφορίες μένουν περίπου 30 δευτερόλεπτα.

περισσότερα >