Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Η ψυχική κούραση πολλές φορές αφήνει σημάδια στο σώμα μας, που ενδεχομένως να μην αντιλαμβανόμαστε εξ αρχής.
Δυσκολία σε κινήσεις, πόνοι στο σώμα, αϋπνία, είναι μερικά από τα σωματικά θέματα που αφήνει η κακή ψυχολογία.
Επίσης δεν σημαίνει πως με το που ηρεμήσεις όλα θα είναι αμέσως καλά. Ο οργανισμός μας χρειάζεται καιρό για να μπορέσει να επανέλθει και να βρει την ισορροπία του.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πόσες ιστορίες έχουμε ακούσει για σχέσεις που χάλασαν στις διακοπές και φιλίες που διακόπηκαν;
Γιατί όμως να συμβαίνει αυτό στις διακοπές;
Οι διακοπές είναι χαλάρωση. Αφήνεις τον εαυτό σου ελεύθερο να ξεκουραστεί, να αφεθεί σε καταστάσεις.
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Πόσες φορές ξυπνάς και αναρωτιέσαι γιατί δεν σου έφτασε ο ύπνος σου;
Μπορεί να κοιμάσαι τουλάχιστον 8 ώρες και όμως να νιώθεις κουρασμένη.
Όμως γιατί να συμβαίνει αυτό;
Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.
Ο ύπνος είναι βασικός για κάθε μας λειτουργία, αλλά και για την ψυχολογία μας. Κάθε μας κίνηση και κάθε μας δραστηριότητα γίνεται εφόσον και αν έχουμε την απαραίτητη ενέργεια για να γίνει.
Εκτός από το φαγητό, σε αυτό ρόλο παίζει φυσικά και ο ύπνος.
Ο σωστός ύπνος βοηθά κάθε άνθρωπο στο να σκεφτεί και να λειτουργήσει ορθά. Εκτός όμως από αυτό βοηθά και στο να έχεις καλή ψυχολογία και να σκέφτεσαι θετικά.
Όλοι χρειαζόμαστε χρόνο για να ηρεμήσουμε, είτε από τις δουλειές τους σπιτιού, είτε από τις υποχρεώσεις των παιδιών, είτε την δουλειά.
Πώς όμως μπορείς να διαχειριστείς το άγχος και το στρες σου μέσα στη μέρα;
Οι επιστήμονες μιλούν και μας λένε τι θα μας αναζωογονήσει μέσα στην μέρα!
Έρχεται Σαββατοκύριακο, οι περισσότεροι σκέφτονται τι να κάνουν, αφού οι μετακινήσεις περιορίζονται και έτσι ψάχνουμε πως να περάσουμε ευχάριστα το χρόνο μας!
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσετε μια σειρά που θα τραβήξει το ενδιαφέρον και θα σας κρατήσει να τελειώσετε τη σεζόν;;
Αν ψάχνεις λίγο μυστήριο και κάτι που θα σε κάνει να σκέφτεσαι λίγο και να προβληματίζεσαι με τον χώρο και τον χρόνο σου έχουμε την ιδανική επιλογή!
Η αλήθεια είναι ότι η Κυριακή είναι ‘’ιερή’’ μέρα… Για κάποιους είναι ημέρα ξεκούρασης.. για κάποιους άλλους ημέρα εκδρομής.. και για τους πιο τελειομανείς μέρα που οργανώνουν την εβδομάδα που έρχεται…
Το θέμα είναι πως ότι και να επιλέξετε να κάνετε.. να το κατά ευχαριστηθείτε..
Love you..
Ελένη ♥♥
Αγάπες μου χρόνια πολλά και καλή χρόνια και μέσα από αυτή την ενότητα του elenifourli.com
Πώς τα περάσατε τις γιορτές;;; Ξέρω… φάγατε σα να μην υπάρχει αύριο.. Όλοι μας όμως μην αγχώνεστε..οπότε πάμε παρακάτω…
Ακόμα ένα τριήμερο λοιπόν έρχεται και σας εύχομαι να το περάσετε όσο καλύτερα μπορείτε.. Ξεκούραση ή βόλτες;;;
Ότι έχει ανάγκη ο καθένας να το κάνει πράξη… Απλά να ξέρετε ότι Κυριακή και Δευτέρα ο καιρός θα είναι πολύ άσχημος και παίζει να δούμε και χιόνια στην πόλη… Καλό τριήμερο λοιπόν … Σας αφήνω με 5 προτάσεις χαλάρωσης για σώμα και πνεύμα…
Υπάρχει ένας υπέροχος χώρος για χαλάρωση στη Χαλκίδα…Εσείς ακόμα να επισκεφτείτε το Corpo & Anima Massagio;;;
Το σπίτι καταφύγιο χαλάρωσης;;;
Δοκιμάστε ένα υπέροχο χαλαρωτικό μπάνιο για να νιώσετε καλύτερα
Ελένη ♥♥
Οι γυναίκες είμαστε πολυδιάστατα όντα! Κάνουμε πολλά πράγματα μαζί και έχουμε πολλές ταυτότητες.
Εργαζόμενη, νοικοκυρά, ενδεχομένως μητέρα και σύντροφος ή σύζυγος. Όλα όσα κάνουμε απαιτούν ενέργεια και διάθεση. Πως γίνεται να έχεις πάντα όρεξη όμως να «κουβαλάς» πάνω σου όλες αυτές τις ταυτότητες;
Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε απαραίτητα; Να ξεκουραζόμαστε! Και φυσικά το ξέρεις ήδη. Όμως ίσως κάποιες φορές ξεπερνάς τον εαυτό σου και δεν το καταλαβαίνεις!
Ο ύπνος είναι σημαντικός για τον οργανισμό μας, για το σώμα μας, το πνεύμα μας και το δέρμα μας.
Οφείλεις να ξεκουράζεις το σώμα σου και να μπορείς να κοιμάσαι αρκετές ώρες και ποιοτικά.
Τι σημαίνει αυτό;
Σχεδόν κάθε βράδυ μετά από το τρέξιμο όλης της ημέρας .. αράζω στον καναπέ και απολαμβάνω ένα ποτήρι λευκό κρασί… Ακόμα και αν το κρασί δεν είναι κρύο… θα την βρω την άκρη μου και δεν θα ξεβολευτώ… και βέβαια δεν θα προσθέσω παγάκια… Αλλά! Θα βάλω δυο-τρεις παγωμένες πέτρες…. Τις βάζεις στην κατάψυξη..και όταν τις χρειαστείς τις προσθέτεις στο ποτήρι σου.. …Θα δροσίσουν το ποτό σας χωρίς να το νερώσουν ..
Τέλειο!!!
Ελένη ♥♥
