Η θάλασσα μας ανοίγει την όρεξη και γυρνώντας θέλουμε να φάμε αρκετά.
Οι περισσότεροι δεν προτιμούν να φάνε κάτι στην παραλία και γυρίζουν πίσω εντελώς πεινασμένοι.
Αυτό είναι κακό, και ο λόγος είναι πως μετά το μπάνιο τρώμε διπλές και τριπλές ποσότητες.
Η καλύτερη λύση, αν ξέρεις πως θα κάτσεις αρκετά στην παραλία, είναι να παίρνεις μικρά σνακς, τα οποία θα σε κρατήσουν χορτάτο, αλλά όχι φουσκωμένο.
Τι να επιλέξεις;
- Κεράσια. Τα πλένεις, τα βάζεις σε ένα τάπερ και έχεις μαζί σου ένα εκπληκτικό σνακ.
- Κράκερς. Δεν είναι τυχαία η διαφήμιση του Καπουτζίδη!
- Ροδάκινο. Ποιος δεν θυμάται τον εαυτό του παιδί να τρώει ροδάκινο στην παραλία;
- Σαλάτα. Θα σε δροσίσει και θα σε τονώσει!
- Μπάρα δημητριακών με χαμηλά επίπεδα σακχάρων.
- Μπανάνες. Οι μπανάνες βοηθούν πολύ και στις κράμπες, που λόγω άσκησης μπορεί να παθαίνεις.
- Καρύδια. Θα σου δώσεις απίστευτη ενέργεια και θα σε κάνουν να ξεχάσεις την πείνα σου.
Επέλεξε τα σωστά σνακ για την παραλία, φρόντισε την διατροφή σου και κράτα ένα όμορφο σώμα!
Κάτια