Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Οι γιορτές πάντα φέρνουν μαζί τους πολλά φαγητά και φυσικά πολλά γλυκά! Λίγο τα μελομακάρονα, λίγο οι κουραμπιέδες, παρασύρεσαι!
Πώς θα καταφέρεις μέσα σε όλα αυτά να μην παχύνεις και να διατηρήσεις το βάρος σου; Υπάρχουν άραγε tips;
Φυσικά! Αρκεί να έχεις διάθεση!
Τι πρέπει να κάνεις;
Περπάτα λιγάκι! Πήγαινε για έναν περίπατο με τους φίλους ή τους συγγενείς που έχεις επιλέξει να περάσει μαζί αυτές τις μέρες. Έτσι και θα διώξεις θερμίδες και θα διασκεδάσεις. Άλλωστε ο καιρός μάλλον θυμίζει άνοιξη.
Δεν χρειάζεται να τα φας μαζεμένα γλυκά σε μια μέρα! Φάε λίγο κάθε μέρα ή μέρα παρά μέρα αν αντέχεις.
Βάλε πολλή σαλάτα στο τραπέζι των γιορτών. Έτσι θα δεις πως θα φουσκώνεις και δενν θα τρως ατελείωτα όσα καλούδια έχει το τραπέζι!
Πιες χυμούς από αντιοξειδωτικά φρούτα. Θα καις θερμίδες και θα ενισχύεις μεταβολισμό αλλά και οργαναισμό.
Επίλεξε να πας για καφέ ή ποτό, αντί για φαγητό!
Βρες τρόπους να διατηρηθείς, γιατί και ο πιο δυνατός λυγίζει αυτές τις ημέρες και κράτα σωστό βάρος και καλή διάθεση!!