Τροφές που μειώνουν το τοπικό λίπος στους γλουτούς και τους γοφούς

Όλα ξεκινούν από την διατροφή… Εννοείται χρειάζεται και η γυμναστική ..αλλά το άλφα και το ωμέγα στην απώλεια βάρους είναι η διατροφή.. Ακόμα και στο τοπικό πάχος…

Στατιστικά βρέθηκαν κάποιες τροφές που μπορούν να μας κάνουν καλό και να μειώσουν το τοπικό λίπος σε γλουτούς και γοφούς..

Πάμε να τις δούμε:

Προϊόντα ολικής άλεσης: καστανό ρύζι, βρώμη, ψωμί και ζυμαρικά ολικής άλεσης.

Όσπρια: ορισμένα από τα καλύτερα παραδείγματα είναι ο αρακάς, τα φασόλια και οι φακές.

Άπαχες πρωτεΐνες: ορισμένα παραδείγματα είναι το κοτόπουλο χωρίς πέτσα, τα αβγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, τα λευκά ψάρια, το τόφου.

Ίνες: ορισμένες τροφές πλούσιες σε ίνες που μπορούν να βοηθήσουν είναι τα μήλα, οι πατάτες, οι φράουλες ή το μπρόκολο.

(Υλικό από https://meygeia.gr/ )

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *