Τρόποι αντιμετώπισης για τα μουδιάσματα στα χέρια

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται συχνά για πόνους και μουδιάσματα στα χέρια… Τις περισσότερες φορές τα μουδιάσματα δεν είναι κάτι το ανυσηχητικό.. αλλά καλό θα είναι να ρωτήσουμε και τον γιατρό μας αν επιμένει το μούδιασμα…

Πάμε να ανακουφίσουμε τα άκρα μας με κάποιους τρόπους…

-Πριν πάμε για ύπνο, πίνουμε μια κουταλιά της σούπας λινέλαιο. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες όπως για παράδειγμα του Τμήματος Χημείας Γαλακτοκομικών Προϊόντων του Εθνικού Ινστιτούτου Ερευνών για τα Γαλακτοκομικά του Karnal, πρόκειται για ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που δρα ειδικά στα άκρα, καταπραΰνοντας την αίσθηση του μουδιάσματος στα χέρια.

-Γεμίζουμε το νιπτήρα του μπάνιου με φρέσκο νερό και βυθίζουμε μέσα τα χέρια μας. Αν προσθέσουμε και μερικά παγάκια το αποτέλεσμα είναι καλύτερο. Αυτό θα καταπραΰνει την πίεση, τη φλεγμονή γύρω από τα νεύρα και τον πόνο. Το κάνουμε πριν πάμε για ύπνο…

-Αφαιρούμε το αλάτι από τη διατροφή μας, καθώς και τα όξινα ποτά. Τα προϊόντα αυτά επιδεινώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο. Είναι καλύτερο να τα αποφεύγουμε.

Είναι σημαντικό να συμπεριλάβουμε τη Βιταμίνη Β στη διατροφή μας. Ο τόνος, οι πατάτες, οι μπανάνες και όλα τα φυλλώδη πράσινα λαχανικά μπορούν να μας βοηθήσουν να εξασφαλίσουμε αυτή την απαραίτητη βιταμίνη. Επιπλέον, θα μπορούσαμε να βρούμε  συμπληρώματα στο φαρμακείο ή σε καταστήματα υγιεινών τροφών, για πληρέστερη διατροφή και καλύτερη υγεία.

(Υλικό από meygeia.gr)

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *