Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Είναι χειμώνας και μάλιστα στα δύσκολά του (ευχόμαστε να μην έρθουν πιο δύσκολα).
Ο ήλιος πια δεν μας βλέπει το ίδιο, αφού οι περισσότεροι δουλεύουμε και μέσα σε γραφεία και κάπως έτσι έρχεται ο χρόνος και μας κάνει αδύναμους.
Μας κάνει να νιώθουμε αδυναμία μεγάλη και δυσκολία στη συγκέντρωση.
Τι φταίει;
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 φταίει! Αυτή είναι η αιτία δυσκολίας μας, σε ψυχή και σώμα. Και λίγο ή πολύ όλες μας το έχουμε νιώσει.
Η B12 μάλιστα είναι σημαντική στην αύξηση επιπέδων σερατονίνης, γνωστής και ως ορμόνης της ευτυχίας. Μάλιστα σύμφωνα με έρευνες σε ανθρώπους με κατάθλιψη, τα αποτελέσματα έδειξαν πως άνθρωποι που λάμβαναν και B12 είχαν μεγαλύτερη βελτίωσης της κατάστασης τους.
Εκτός του ψυχικού όμως, η Β12 ενισχύει και την σωματική μας κατάσταση. Δε νιώθουμε πια κουρασμένοι και μπορούμε να αποδώσουμε καλύτερα.
Επειδή η βασική του πηγή είναι ο ήλιος και τώρα πια αυτό κάπως περιορίζεται, μπορείς να ρωτήσεις τον γιατρό σου, ώστε να σου χορηγήσει ειδικά σκευάσματα που θα σου φέρουν αμέσως αλλαγές.
Αν θέλεις την πρόσληψη από τροφές, τότε προτίμησε όστρακα, ψάρια, αυγά, κρεάς και πουλερικά.
Με μια εξέταση αίματος μπορείς αμέσως να δεις τα επίπεδά της στο αίμα και να βελτιώσεις άμεσα την υγεία σου!