3 ροφήματα που αποφεύγεις στην εγκυμοσύνη!

Όταν είσαι έγκυος, ή έχεις υποψίες πως είσαι έγκυος προσπαθείς να αλλάξεις τις συνήθειές σου.

Το κάπνισμα περιορίζεται και συνήθως προσέχεις περισσότερο την διατροφή σου.

Και πολύ καλά κάνεις. Όμως εκτός από το φαγητό, πρέπει να προσέχεις και τι θα πίνεις. Υπάρχουν πράγματα που δείχνουν αθώα και όμως δεν είναι!

Τι να αποφεύγεις λοιπόν σίγουρα στην εγκυμοσύνη;

Αλκοόλ:

Όταν είσαι έγκυος δεν πρέπει να πίνεις ούτε ποτήρι αλκοόλ. Ακόμα και το κρασί που πολλές φορές θεωρούμε αθώο, καλό είναι να το αποφεύγεις. Μπορείς να επιλέξεις ένα ποτό χωρίς αλκοόλ και χαμηλά σάκχαρα.

Χυμός:

Οι χυμοί φρούτων είναι εξαιρετικά δυναμωτικοί, όμως θέλουν και ένα μέτρο. Δεν πρέπει να πίνεις χυμό με πολλά φρούτα και καθημερινά. Αυτό φυσικά γιατί ειδικά στην εγκυμοσύνη, πρέπει να ελέγχεις τα επίπεδα σακχάρου σου, τόσο για την υγεία του μωρού, όσο και τη δική σου.

Καφές:

Ο καφές μπορεί να είναι αγαπημένη συνήθεια, όμως σε αυτή τη φάση ζωής πρέπει να κοπεί. Η καφεΐνη δημιουργεί υπερένταση και φυσικά αυτό θα επηρεάσει και το μωρό σου.

Ξέχνα τις παλιές σου συνήθειες και μπες σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής!

Κάτια

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *