Ιδέες για σνακ μέχρι 150 θερμίδες

Είμαστε όλη σε μια φάση μαζέματος από τις διατροφικές κραιπάλες του καλοκαιριού.. και έτσι ψάχνουμε τρόπους να αδυνατίσουμε και να μην πεινάμε…

Τα τσιμπολογήματα είναι τα πιο δύσκολα να τα κόψουμε από την μία μέρα στην άλλη.. οπότε σήμερα θα σας δώσω ιδέες για σνακ, που και θα σας χορτάσουν και δεν θα πάρετε πάνω από 150 θερμίδες…

1 αυγό

Βραστό εννοείται… το οποίο δεν ξεπερνά τις 80 θερμίδες.. Δεν ξέρω για εσάς αλλά το δικό μου το στομάχι το ξεγελάει λίγο…

200 ml άπαχο γάλα με 2 μπισκότα βρώμης

150 θερμίδες

3 κρακεράκια με 60 γραμμάρια τυρί cottage

140 θερμίδες

100 γραμμάρια χούμους μαζί με μισό αγγούρι

150 θερμίδες

1 μικρό μπολ φράουλες με άπαχο γιαούρτι

150 θερμίδες

1 κομμάτι μαύρη σοκολάτα με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς

123 θερμίδες

Στιγμιαία σούπα λαχανικών

135 θερμίδες

Smoothie με φράουλα, σταφίδα και μήλο

150 θερμίδες

Αυτά τα ολίγα… ελπίζω να βοήθησα κάπως…

Ελένη ♥♥

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *