Είμαστε όλη σε μια φάση μαζέματος από τις διατροφικές κραιπάλες του καλοκαιριού.. και έτσι ψάχνουμε τρόπους να αδυνατίσουμε και να μην πεινάμε…
Τα τσιμπολογήματα είναι τα πιο δύσκολα να τα κόψουμε από την μία μέρα στην άλλη.. οπότε σήμερα θα σας δώσω ιδέες για σνακ, που και θα σας χορτάσουν και δεν θα πάρετε πάνω από 150 θερμίδες…
1 αυγό
Βραστό εννοείται… το οποίο δεν ξεπερνά τις 80 θερμίδες.. Δεν ξέρω για εσάς αλλά το δικό μου το στομάχι το ξεγελάει λίγο…
200 ml άπαχο γάλα με 2 μπισκότα βρώμης
150 θερμίδες
3 κρακεράκια με 60 γραμμάρια τυρί cottage
140 θερμίδες
100 γραμμάρια χούμους μαζί με μισό αγγούρι
150 θερμίδες
1 μικρό μπολ φράουλες με άπαχο γιαούρτι
150 θερμίδες
1 κομμάτι μαύρη σοκολάτα με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς
123 θερμίδες
Στιγμιαία σούπα λαχανικών
135 θερμίδες
Smoothie με φράουλα, σταφίδα και μήλο
150 θερμίδες
Αυτά τα ολίγα… ελπίζω να βοήθησα κάπως…
Ελένη ♥♥