4 λόγοι να τρώμε μέλι!

Γράφει η Κάτια Καραχάλιου.

Η αλήθεια είναι πως δεν είμαστε όλοι λάτρεις του μελιού, όμως μήπως σιγά σιγά να γίνουμε;

Το μέλι περιέχει συστατικά που είναι αναγκαία για τον οργανισμό μας και μια βασική πηγή βιταμινών.

Μην ξεχνάμε πως το μέλι είναι το μόνο «γλυκό» που δεν χρειάζεται να κόψεις εάν κάνεις δίαιτα.

Όμως εκτός από το ότι σε κρατά σε φόρμα, έχει κάποια δραστικά στοιχεία, που ευνοούν τον οργανισμό μας.

Πάμε να δούμε 4 από αυτά που θα σας πείσουν;

  1. Κάνει καλό στον εγκέφαλό μας. Εκτός από τα καρύδια, και το μέλι, καταπολεμά το στρες και βοηθά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Η ποσότητες ασβεστίου που περιέχει απορροφώνται γρηγορότερα από τον εγκέφαλο και έτσι ευνοεί εξαιρετικά.
  2. Βοηθά να κοιμηθείς γρηγορότερα και ποιοτικότερα. Τα επίπεδα ζάχαρης στο μέλι αυξάνουν την ινσουλίνη στο αίμα, που με τη σειρά του απελευθερώνει σεροτονίνη. Με τη σειρά της, αυτή μετασχηματίζεται σε μελατονίνη και έτσι εμείς κοιμόμαστε καλύτερα.
  3. Το μέλι είναι ένα φυσικό αντισηπτικό. Έτσι πρώτα από όλα βοηθά το στομάχι μας να λειτουργεί σωστά.
  4. Αναζωογονεί την επιδερμίδα. Όχι μόνο τρώγοντάς το, αλλά και απλώνοντάς το στο δέρμα μας. Βέβαια η ομορφιά ξεκινά από μέσα, έτσι ακόμα και δύο κουταλιές, αναζωογονεί τα κύτταρά σου!

Βάζουμε το μέλι στην καθημερινότητά μας, λίγη ώρα πριν τον ύπνο, ή ακόμα καλύτερα στο πρωινό μας!

Αν δεν σου αρέσει σκέτο, βάλτο στο τσάι σου ή ακόμα και στο γάλα!

Οι μέλισσες κάνουν τρομερή δουλειά για εμάς!

You May Also Like

Γραψτε ενα σχολιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *