Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Πολλές φορές η νηστεία μας παχαίνει και δυσκολευόμαστε να βρούμε φαγητά που δεν θα μας δίνουν θερμίδες, αλλά θα μας καλύπτουν.
Βασικό μας πρόβλημα είναι το τι θα πάρουμε μαζί μας στη δουλειά.
Τα σνακς δεν βοηθάνε στο να χάσουμε κιλά και πολλές φορές είναι και εκείνα που μας παχαίνουν.
Εμείς λοιπόν φτιάξαμε μια λίστα με 5 σνακς που μπορείς να παίρνεις εναλλάξ μαζί σου και θα δεις ότι και θα νιώθεις δυνατός και θα νηστεύεις και δεν παχαίνεις!
- Σπανακόπιτα. Το σπανάκι είναι γευστικό και φυσικά έχει πλούσια στοιχεία. Μπορείς να πάρεις έτοιμη και απλά να την ψήσεις, ή μπορείς να πάρεις έτοιμο σπανάκι και να τη φτιάξεις εύκολα και γρήγορα.
- Πατατόπιτα. Ίσως η συνταγή σε δυσκολέψει λίγο, όμως η ταχύτητα έχει φέρει και έτοιμα φαγητάκια στα ράφια των σούπερ μάρκετ. την ψήνεις για λίγα λεπτά και είσαι έτοιμη. Ειδάλλως θα φιερώσεις λίγο μόνο χρόνο παραπάνω στη γέμιση.
- Μανιταρόπιτα. Για εμένα η αγαπημένη μου. Τα μανιτάρια δεν έχουν καμία ταλαιπωρία. μπορείς να βρεις εύκολες συνταγές που θα σας ξετρελάνουν όλους.
- Γιαούρτι σόγιας με βρώμη και κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Είναι για τους λάτρεις του γλυκού. Σε κάνει να ξεχνιέσαι από την έλλειψη γλυκού. Εντάξει δεν θα σου πούμε ψέμα, δεν είναι τόσο γλυκό, αλλά είναι μια πολύ καλή λύση.
- Πίτσα με ελιές, μανιτάρια, καλαμπόκι και σπανάκι! Τέλεια επιλογή! Τέλεια χορταστική.
Μην παρασύρεσαι με παχυντικές τροφές. Είναι ευκαιρία να βάλεις σε μια τάξη τον μεταβολισμό σου!