Το κάψιμο θερμίδων και κατά συνέπεια η απώλεια των κιλών έχει συνδεθεί με έντονη άσκηση και δίαιτα.
Τα πράγματα δεν είναι πάντα τόσο δύσκολα όσο μπορεί να δείχνουν. Το να χάσεις θερμίδες δεν συνεπάγεται πάντα σκληρή προσπάθεια, κούραση και στερήσεις.
Μπορείς με ανέξοδους, ευχάριστους τρόπους να χάσεις πόντους. Και αν αναρωτιέσαι με τι τρόπους, αρκεί να διαβάσεις παρακάτω το κείμενο…
Koιμήσου
Όσο πιο πολύ κοιμάσαι, τόσο πιο πολύ βοηθάς τον εαυτό σου να ανταποκριθεί με ενέργεια στην καθημερινότητα αυξάνοντας τον μεταβολικό σου ρυθμό. Ένας γρήγορος ύπνος μπορεί να σε κάνει να κάψεις μέχρι και 68 θερμίδες..
Βόλτα με το σκύλο
Μια βόλτα με τον αγαπημένο σου φίλο στο τετράγωνο της γειτονιάς σου, μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες, αφού με λίγο ρυθμό και λίγο παραπάνω ταχύτητα μπορείς να κάψεις μέχρι και 225 θερμίδες.
Ζεστό μπάνιο
Σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Loughborough της Αγγλίας ένα ζεστό μπάνιο με μακρά διάρκεια μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις έως 130 θερμίδες.
Γέλα
Και θερμίδες χάνεις και χαλαρώνεις και αυτόματα νιώθεις καλύτερα.
Κάνε μασάζ
Με μία ώρα μασάζ μπορείς να κάψεις μέχρι και 67 θερμίδες.
