Το ασβέστιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο απαραίτητο για τον οργανισμό. Συμβάλει στη διατήρηση των οστών και συμμετέχει σε μια σειρά σημαντικών λειτουργιών όπως η πήξη του αίματος, η σύσπαση των μυών, η μεταβίβαση σημάτων μέσω του νευρικού συστήματος κ.α. Επομένως αποτελεί ένα σημαντικό μεταλλικό στοιχείο του οργανισμού μας.
Τι γίνεται όμως όταν μας λείπει το ασβέστιο; Τότε μία σειρά από προβλήματα αρχίζουν να εμφανίζονται στον οργανισμός μας και κάνουν δύσκολη την καθημερινότητά μας.
Για να προλάβουμε λοιπόν αυτές τις ανεπιθύμητες καταστάσεις, υπάρχει μία σειρά από σημάδια που δείχνουν έλλειψη ασβεστίου και επειδή λένε ότι η πρόληψη είναι ο καλύτερος γιατρός, ας τα δούμε.
Τερηδόνα
Αν η επίσκεψή σας στον οδοντίατρο δεν πάει τόσο καλά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι έλλειψης ασβεστίου, αφού το σώμα όταν δεν παίρνει το ασβέστιο που χρειάζεται, παίρνει ασβέστιο από άλλα μέρη του σώματος μας, με τα δόντια να είναι η πρώτη πηγή του.
Απώλεια μνήμης
Το ασβέστιο παίζει σημαντικό ρόλο στην απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών, για αυτό και η έλλειψη του προκαλεί συμπτώματα όπως η απώλεια μνήμης.
Ξεφλουδίζουν τα νύχια σας
Όπως τα δόντια και τα οστά έτσι και τα νύχια έχουν ανάγκη από ασβέστιο. Αν λοιπόν παρατηρήσετε να ξεφλουδίζουν τα νύχια σας, τότε σημαίνει ότι αρχίζει και σας λείπει ασβέστιο.
Μυϊκές κράμπες
Οι μυικές κράμπες οφείλονται σε χαμηλά επίπεδα ασβεστίου.
Προβλήματα στον ύπνο
Το ασβέστιο βοηθάει στην παραγωγή της μελατονίνης που είναι η ορμόνη του ύπνου. Όταν κοιμόμαστε βαθιά, τα επίπεδα ασβεστίου αυξάνονται. Αν όμως πεταγόμαστε στον ύπνο μας και δε μπορούμε να κοιμηθούμε, τότε ίσως ο οργανισμός μας, να έχει ανάγκη ασβεστίου.
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα
Το μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια είναι και αυτό ένα δείγμα έλλειψης ασβεστίου.