Θες να κοιμηθείς σαν πουλάκι αλλά και παράλληλα να χάνεις κιλά; Ναι και όμως. Μη σου φαίνεται παράξενο, καθώς υπάρχουν κάποια ροφήματα που βοηθάνε στο αδυνάτισμα αλλά παράλληλα σε χαλαρώνουν εξασφαλίζοντας σου ένα ήρεμο ύπνο.
Όμως επειδή στο παρόν άρθρο μας ενδιαφέρει το χάσιμο κιλών ας δούμε τα τέσσερα ροφήματα που μας εξασφαλίζουν σίγουρο αδυνάτισμα…πριν απλά κοιμηθούμε..
Ένα ποτήρι γάλα
Το γάλα θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο εύκολα, χάρη στο ασβέστιο. Παράλληλα για εσένα που γυμνάζεσαι πολύ, το γάλα χάρη στην πρωτεΐνη καζεΐνη θα θρέψει τους μυς όλη νύχτα, με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός σου να είναι πιο γρήγορος, άρα και πιο γρήγορο αδυνάτισμα.
Χυμός σταφύλι
Ένα μικρό ποτήρι, με χυμό σταφυλιού 100% θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς και να καις λίπος! Το 2015 σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Obesity έδειξε πως η ρεσβερατρόλη, το αντιοξειδωτικό που έχουν τα σταφύλια, μετατρέπει το λευκό λίπος σε καστανό, το οποίο και προτιμάμε στη μάχη με το αδυνάτισμα.
Χαμομηλάκι
Το χαμομήλι με τη γλυκίνη που περιέχει, χαλαρώνει τα νεύρα και σε σπρώχνει στο κρεβάτι, ενώ βελτιώνει τη διαχείριση της γλυκόζης και ευνοεί το αδυνάτισμα.
Κεφίρ
Το κεφίρ είναι πλούσιο σε προβιοτικά, οποότε ευνοείς την καλύτερη λειτουργία της πέψης, τη σωστή απορρόφηση βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων.