Και εκεί που έχεις δοκιμάσει όλες τις δίαιτες… σκάει από το πουθενά …η δίαιτα 16/8.. Η δίαιτα που κάνουν τελευταία όλες οι διάσημες κυρίες του Hollywood για να έχουν πιο γρήγορα αποτελέσματα ..ετοιμάζοντας τις νέες τους ταινίες…Στην ουσία πρόκειται για μια δίαιτα..που 16 ώρες μένεις νηστικός.. (πριν τρομάξετε να σας πω ότι μετράνε και οι ώρες του ύπνου)…και τις υπόλοιπες 8 ώρες τρως υποτίθεται ότι θέλεις.. Αυτή η δίαιτα είναι αρκετά εύκολη ειδικά για αυτούς που δεν τρελαίνονται για το πρωινό γεύμα..
Η αφαγία κρατάει από την ώρα που πηγαίνουμε για ύπνο και για 16 ώρες.. Τις επόμενες 8 ώρες τις χωρίζεται σε δυο τετράωρα.. Τις πρώτες 4 ώρες μπορείτε να τρώτε πρωτεΐνες ..λιπαρά και φρούτα..Τις επόμενες 4 ώρες μπορείτε να τρώτε την μεγαλύτερη ποσότητα της ημέρας.. με λαχανικά ..κρέας και υδατάνθρακες ..Απαγορεύεται όμως η ζάχαρη ..και τα γαλακτοκομικά.. (μας τα χάλασε εδώ)..
Δεν ξέρω αν θα την κάνετε την προσπάθεια… πάντως γενικά θέλω να δείχνετε προσοχή σε όλες τις δίαιτες διάσημες και μη..που διαβάζετε και ακούτε καθημερινά…
Ελένη ♥♥