«Τι κάνεις;» -«Είμαι καλά. Εσύ;» -«Είμαι καλά». Ένας τυπικός διάλογος που κάνεις ακόμη και με τους φίλους σου. Κι ενώ δεν είσαι καθόλου καλά, επιλέγεις να μην το λες αλλά να το κρατάς για τον εαυτό σου. Πότε θα σταματήσεις να λες “είμαι καλά” ενώ δεν είσαι;
Λοιπόν…το πρόβλημα είναι ότι ρωτάμε τους φίλους ή την οικογένειά μας τι κάνουν και πώς είναι αλλά το ρωτάμε επειδή όντως θέλουμε να μάθουμε ή επειδή είναι μια συνηθισμένη ερώτηση και θα πάρεις την απάντηση που γνωρίζεις;
Μια νέα έρευνα έδειξε πως όταν ρωτάμε κάποιον τι κάνει, το 78% λέει ότι είναι μια χαρά ακόμη κι αν αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας, όπως κατάθλιψη ή έντονο άγχος.
Και όταν οι ερευνητές ρώτησαν τους συμμετέχοντες στην έρευνα γιατί λένε ότι είναι καλά ενώ δεν είναι, το 54% απάντησε πως το έκανε επειδή η ερώτηση γίνεται απλά τυπικά, το 52% επειδή δεν θέλει να ρίξει ψυχολογικά και το άλλο άτομο και το 39% δήλωσε πως δεν θεωρεί πως ο φίλος του ή οικογένειά του θέλει αλήθεια να μάθει τι συμβαίνει.
Αν, λοιπόν, είσαι εσύ αυτός που κάνει την ερώτηση “τι κάνεις;”, τότε θα πρέπει να σε ενδιαφέρει όντως τι κάνει ο άλλος, διαφορετικά η ερώτηση χάνει το νόημα της. Πρέπει να επιμένεις να σου πει ο άλλος τι κάνει, πώς νιώθει. Κι ακόμα κι αν φοβάσαι την απάντηση, δεν χρειάζεται να πεις κάτι, μπορείς απλώς να τον ακούσεις και αυτό θα τον βοηθήσει περισσότερο από όσο νομίζεις.
Δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις, ούτε να λύσεις εσύ το πρόβλημα. Αλλά πρέπει να δείξεις το ενδιαφέρον σου, να μάθεις πως είναι να είσαι σε κατάθλιψη ή τι είδους σκέψεις κάνει ο άλλος, ακόμα και να ρωτήσεις πώς μπορείς να βοηθήσεις. Να στηρίξεις με όποιον τρόπο μπορείς τον φίλο, τον αδελφό, τον σύντροφο.
Και την επόμενη φορά που θα ρωτήσεις “τι κάνεις”, να το εννοείς. Κι αν εσύ δεν είσαι καλά, να το λες.
Κλαούντια