Πήγες τις διακοπές σου, έβαλες τα αεράτα καλοκαιρινά σου ρούχα και γύρισες στην πραγματικότητα.
Προσπαθείς να φορέσεις τα τζινάκια σου, αλλά δεν κουμπώνουν με την ίδια άνεση. Και λογικό, αφού και τα παγωτά σου έφαγες και τα γλυκά σου δεν τα στερήθηκες.
Τι θα κάνεις για να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου και να βρεις τη φόρμα σου;
Μια εβδομάδα αρκεί για να το πετύχεις.
Πάμε να δούμε βήματα:
1.Δεν τρως γλυκό ποτέ το πρωί. Τρως τη βρώμη σου με το γάλα και τα φρούτα και είσαι πλήρης.
2.Περπατάς μισή ώρα κάθε μέρα. Θα βοηθήσει πολύ τον οργανισμό σου και τον μεταβολισμό σου.
3.Προσπαθείς να βάλεις σαλάτα σε κάθε σου γεύμα. Καλό θα ήταν το βραδινό σου να είναι μόνο μια σαλάτα.
4.Πίνεις τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Η ενυδάτωση σου είναι απαραίτητη έπειτα από τόσο ήλιο και θάλασσα.
Τέσσερα βήματα για την επιτυχία, εύκολα και αποτελεσματικά!!
Κάτια