Πόσες από εμάς δε θέλουμε να έχουμε ένα τέλειο δέρμα χωρίς να χρησιμοποιούμε συνεχώς κρέμες, οι οποίες είναι και πανάκριβες; Νομίζω όλες!
Καταρχήν, ένα ωραίο δέρμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες με πρώτα από όλα τη διατροφή και έπειτα με το πόσο το φροντίζουμε.
Το elenifourli.com σας παρουσιάζει τέσσερα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε καθημερινά ώστε η επιδερμίδα σας να είναι λαμπερή και χωρίς ίχνος από πανάδες ή σπυράκια.
Αρκεί φυσικά να το κάνετε εντατικά.
Σπανάκι
Το σπανάκι είναι πολύ ευεργετικό, επειδή περιέχει τα θρεπτικά συστατικά βήτα-καροτένιο και λουτεΐνη, που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.
Καρύδια και φυστίκια
Η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό το οποίο καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και την οξείδωση, που ευθύνονται για την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Μήλα
Πλούσια σε βιταμίνη C που βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.
Γάλα αμυγδάλου
Περιέχει χαλκό που βοηθάει στην παραγωγή του κολλαγόνου.