Γράφει η Πέννυ Αδάμου.
Ψάχνεις και εσύ τρόπους να αδυνατίσεις, αλλά δεν τα καταφέρνεις.
Ο καιρός δεν βοηθά, αφού η ανάγκη σου για φγητό μεγαλώνει.
Κάθε χρόνο η ίδια ιστορία. Νομίζεις πως από Ιανουάριο θα έχεις ξεκινήσει την γυμναστική και τη δίαιτα. Φτάνει Φεβρουάριος και ακόμα δεν έχεις κάνει τίποτα.
Μήπως να κάνεις τώρα που σιγά σιγά έρχεται ο Μάρτης;
Ο σκοπός είναι το καλύτερο πράγμα. Βρες κίνητρο και βάλε στόχο. Ξεκίνα από 1 Μάρτη, βάλ’ το στόχο πως θα ξεκινήσεις λίγη γυμναστική και μια ελαφριά δίαιτα.
Μην φτάσεις να τρως μια σαλάτα τη μέρα. Κόψε σιγά σιγά τα γλυκά και τα πολλά φαγητά. Περιόρισε τα γεύματά σου και βάλε ένα πρόγραμμα να κάνεις μισή ώρα γυμναστική τη μέρα.
Θα δεις πως τα αποτελέσματα θα είναι θαυματουργά.
Όλα θέλουν ένα μικρό πρόγραμμα και θα δεις πως γίνονται.
Βάζουμε στόχο να εντατικοποιήσουμε δίαιτα και γυμναστική από 1η Μάρτη. Πέρνα καλά το τριήμερο, φάε, διασκέδασε, αλλά μετά έχουμε πρόγραμμα!